May 2021 1 108 Report
Abdução do quadril em pé, aumenta o gluteo médio?

Olá gente.

Eu tenho aquela depressão troncaniana (quadril violino), e eu treino em casa.

Gostaria de saber se o exercicio de abdução em pé ajuda.

Ou se tem outro exercicio que ajuda??

Saúde / Dietas e Educação Física
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