é verdade que pular corda é melhor que caminhar ou andar de bicicleta?
ouvi dizer q pular corda é mlhor que caminhar e pedalar é verdade?
sou magro mas estou sedentario, qual o melhor p/mim: pular corda, esteira ou bicicleta ergometrica?
(NÃO quero fazer exercicio ao ar livre, se eu for fazer vai ser um desses 3)
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Sim é verdade,mas não deixe de fazer os outros também e não esqueça de fazer alongamentos antes.