Depende de cuántas calorías necesitas para subir de peso. Te aconsejo que descargues una calculadora de calorías como esta http://dietaengordar.com/descargas/calculadora-rmb...
Verifica cuántas calorías necesitas tú. Se supone que si comes las calorías que te indica esa calculadora todos los días aumentes entre 1 a 3 kilos cada 2 semanas.
y supera las calorias que hay q ingerir diariamente, todo depende de tu metabolismo y la actividad fisica que hagas :P no sabria decirte.
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Verifica cuántas calorías necesitas tú. Se supone que si comes las calorías que te indica esa calculadora todos los días aumentes entre 1 a 3 kilos cada 2 semanas.
y supera las calorias que hay q ingerir diariamente, todo depende de tu metabolismo y la actividad fisica que hagas :P no sabria decirte.