pra o beter um quilo você deve consumir 7700 caloria a mais do que sue gasto diário

então caga 770 caloria a você mais aumenta 100 gramas

outra seu peso almentou não por causa das calorias e sim por causa do peso em seu organismo depois volta ao normal

um tabela que deve ser olhada

http://www.terra.com.br/saude/calorias.htm

Estou seguindo esta dieta que me foi indicada por uma amiga, e após 28 dias eu já consequi emagrecer 9 quilos no total. Vou escrever o site da dieta para quem quiser fazer também:

http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/

100 gramas equivale as calorias do q vc come se vc come chocolate é um nº tal se vc come cenoura é outro nº

Kra, tudo o que você come também pesa, existe uma lei na química, a lei de Lavoisier, a lei da conservação da massa, ela diz que a massa dos reagentes sempre será igual a massa dos produtos, logo so podemos deduzir que o que você comeu pesava mais ou menos 300g.

Espero ter ajudado.

Ah, bom dia para você.