Cuidado com a batata. Ela não é legume e sim amido. Ou seja, ela não possui os nutrientes que estão contidos numa porção de legumes. Inclusive, se ela for ingerida em excesso pode fazer com que você tenha um aumento no colesterol. Portanto, nada de abusos. Isso vale para todos os tipos de batata: inglesa, doce e baroa.
Os alimentos considerados legumes são chuchu, cenoura, abóbora, vagem, quiabo, jiló, beterraba e nabo. Marlete explica que, por serem ricos em fibras, esses alimentos garantem um bom funcionamento do intestino. Além disso, ajudam a fortalecer o sistema imunológico porque possuem uma grande quantidade de nutrientes. Um deles é a vitamina A, que está concentrada na maioria dos legumes de cor alaranjada. Essa vitamina é ótima para os olhos, para a pele e ainda melhora a resistência à gripe e a outras infecções. Os legumes também possuem vitamina K, ótima para a coagulação do sangue.
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tubérculo
Batata não é legume
Cuidado com a batata. Ela não é legume e sim amido. Ou seja, ela não possui os nutrientes que estão contidos numa porção de legumes. Inclusive, se ela for ingerida em excesso pode fazer com que você tenha um aumento no colesterol. Portanto, nada de abusos. Isso vale para todos os tipos de batata: inglesa, doce e baroa.
Os alimentos considerados legumes são chuchu, cenoura, abóbora, vagem, quiabo, jiló, beterraba e nabo. Marlete explica que, por serem ricos em fibras, esses alimentos garantem um bom funcionamento do intestino. Além disso, ajudam a fortalecer o sistema imunológico porque possuem uma grande quantidade de nutrientes. Um deles é a vitamina A, que está concentrada na maioria dos legumes de cor alaranjada. Essa vitamina é ótima para os olhos, para a pele e ainda melhora a resistência à gripe e a outras infecções. Os legumes também possuem vitamina K, ótima para a coagulação do sangue.
AS VERDURAS SÃO OS VEGETAIS VERDES E FOLHOSOS COMO A ALFACE,COUVE,AGRIÃO......A BATATA É LEGUME!
Por via das regras::
- Verduras normalmente são folhas.
- Legumes normalmente raízes.
Entaum a batata é um legume.
É um legumes!
é um tubérculo considerada LEGUME!
Verduras são hortaliças na forma de folhas:
alface, agrião, alcachofra, almeirão, acelga, brócolis, couve, espinafre, escarola, mostarda, rúcula.
como batata e mais sollida por tanto ela e legume
Legumes:
Abóbora, abobrinha, aipim, alho, batata, batata doce, berinjela, beterraba,cebola, chuchu, couve flor, cenoura, espiga de milho verde, inhame, jiló, limão, maxixe, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, tomate e vagem.
um legume que por sinal maravilhoso concorda?
Afff leguminosa né!!
Tubérculo.
A BATATA É UM TUBERCULO SEU LOKO