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Acho que o WHEY nao seria o caso agora. Melhor usar um HIPERCALORICO. Use o hipercalorico e faça dieta rica em proteina. Vlw? Flw

Olá amigo, tudo bom ? :)

Então... entre o Whey Protein e o Hipercalórico, você deve especificar que tipo de massa voce está querendo ganhar se é puramente massa magra ''puro músculo'' ou se pretende ganhar essa massa magra + alguns números na balança (peso), acredito que no seu caso por conta do seu peso estar abaixo do recomendado seria mais eficiente ingerir hipercalóricos ''massa'' pois a sua grande maioria lhe dará um aumento seguro e saudável de peso com a combinação de inúmeros aminoácidos (BCAA's),proteínas tanto do soro do leite (Whey) quando de outras substancias como a proteína da ovo (Albumina).

Vantagens do Hipercalórico:

Preço Baixo: A grande parte dos hipercalóricos são bem mais baratos do que Wheys proteins, por exemplo o Maciste Vit da Midway custa em torno de 20 a 40 reais.

Eu comprei o meu por 30 reais numa farmácia perto da minha casa :D

Ganhei 5 quilos, muito bom !

Desvantagens: Creio que a unica desvantagem seja a probabilidade de junto com o peso e a massa você acabar ganhando um pouco de gordura, MAS como seu metabolismo provavelmente é de um ectomorfo, você deve ter facilidade para queimar gordura e naturalmente já é definido, certo ?

Se puder me eleger, pois não costumo responder muito aqui no Yahoo por falta de tempo ;D

pode tomar os 2 vai ser melhor ainda pra ganhar massa, tome o hiper ao acordar e o whey depois do treino. falow!!

Procure um nutricionista, geralmente os ganhos nos primeiros meses de musculação são extremamente satisfatórios apenas com alimentação adequada.