Afinal, malhar aos 13 anos faz ou não mal a saúde e ao crescimento?

May 2021 7 100 Report

Afinal, malhar aos 13 anos faz ou não mal a saúde e ao crescimento?

muitas pessoas dizem que faz mal malhar aos 13 anos e que a pessoa para de crescer e os seios param de desenvolver. e também muitas dizem que não tem nada disso e que pelo contrario, ajuda no crescimento. Entaum se tem algum proficional no assunto aee que possa responder com toda a certeza, por favor responda. se você não tem certeza, não escreva besteira, porque isso é sério.

Atualizada:

tipo gente, eu quero saber o seguinte: eu ja posso entrar na academia, sou menina e tenho 13 anos. tenho uma amiga que começou nessa idade e hj ela tem 20 anos e tah normalzinha e mt bonita de corpo por sinal.

Saúde / Dietas e Educação Física

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bem voce falou acima a duvida de muitos adolescentes que querem comecar a malhar, vou comecar explicando as propriedades do crescimento

o crescimento e genetico, para nao ficar assustado e nao ficar curioso va a um endocriono ele vai te dar sua idade ossea, vai te dar o periodo que voce ainda deve crescer, e seu maximo e minimo de altura. ai vem o mito, MUSCULAÇAO ATRAPALHA O CRESCIMENTO? a resposta e nao, ate ajuda porque assim como dormir, fazer exercicios dentre eles a musculaçao faz com que a gladula do crescimento produza mais hormonio, oque pode acontecer e o seguinte, voce malha seila por 1H , ai seu musculo ta contraido e irrigessido (e normal pos treino) e é importante se alongar para relaxar o musculo e deixar o crescimento normal. alem disso oque causa comprovadamente atrazo no crescimento é fraturas e lesoes, esse mito de academia fazer parar de crescer veio dai, mais se voce seguir o treino que te for passado, voce nao ira se contundir e logo ira ate crescer mais.

e a idade indicada pra entra na academia e apartir de 12 anos

Anônimo

Querida, parar de crescer pode ter certeza que vc nao vai. Eu tbm comecei a malhar quando tinha 13 anos. Mas tem um porem, algumas meninas, aos 13, ja estao com os corpos mais ou menos estabilizados, ou seja, os seios ja estao quase prontos, o corpo nao cresce mais como antes, vc ja esta menstruada, etc... mas outras demoram um pouco mais. Se vc é dessa q ainda está na fase do ''estirão'' é melhor nao começar agra e esperar um pouquinho. Mas se seu corpo ja estiver bem formadinho vc pode começar a malhar sim. Caso contrario o seu corpo pode ficar deformado, e vc nao quer isso né? Espero ter ajudado (;

PS: se for possivel visite uma Ginecologista, ela vai te dar todas as respostas q vc precisa!

Mikaeu

Olha eu malho todos os dias, só há alguns dias que eu parei um pouco. Não vai atrapalhar nada, aliás, ao contrário, é muito bom para saúde e é claro para ter um corpo bem legal. Faz mal se você ficar levantando muito peso. eu mesmo sou baixinho pra caramba e nem ligo pra isso, malho até a exaustão, prejudica a mim,mas nem ligo. No seu caso não tem nada a ver ,é ótimo.

Academia atrapalha no crescimento sim, porem por ser menina seu crescimento já deve estar quase parando então sem problemas, quando se malha o seu corpo passa a dar prioridade em criar músculo e deixa as outras coisas para trás como crescer e se desenvolver ai você fica aquela pessoa baixinha e atrofiada, se você já mentruou e já se desenvolveu por se tratar de uma menina que geralmente se desenvolvem mais cedo não vejo problema em fazer, va de leve no começo, mais senãoo sugiro esperar mais um pouco antes de começar

Mateus

Não é que faz mal , é que musculação mexe muito com a cabeça tb nao é só com o corpo naum , uma pessoa de 13 anos nao ta preparada psycologicamente pra academia.

Vcoe pode até entrar na academia , porém nao dou nem 2 meses pra sair.