Pular corda é o segundo melhor exercício pra quem quer emagrecer, depois da corrida. Meia hora pulando queima cerca de 450 calorias, mais que o dobro da caminhada. Eu emagreci 12kg em 3 meses, e a corda foi uma das minhas aliadas. Recomendo, rs!

Espero ter ajudado (:

gaste seu tempo caminhando,para emagrecer vc deve fazer exercicios aerobicos tais como caminhadas e pedaladsas e tambem fazer uma dieta que se adeque ao sou objetivo em perder peso e ao seu corpo,descubra como emagrcer rapido e agora mesmo sem passar fome:

http://descubracomoemagrecer.k6.com.br/

att.

Matheus

Ssssssiiiiiiim, é muito bom pra saude e pra perder peso nem se fala.

Alem de pular corda, tire ao menos uma meia hora por dia pra dançar, é estimulante para a perda de peso.

Um abraço

Eu sempre fui fortinha desde de baby, aquela criança gostosa sabe.. hj tenho uma barriga que não cresce por nada graças a nossa s senhora, parece um violão.. claro que tem dias que acorda maiorzinha, nos dias de menstruação fica inchanda, quando como besteiras fica grande mas depois volta ao normal.. sabe como consegui isso, parando de comer carne vermelha, é sim. muito dificil ser vegetariana né? alem da fazer um bem ao corpo, a saude, e ao espirito,alem de orgulha a Deus,estara fazendo um bem aos animais.. que Jesus multiplicou o pão e oo peixe, mas ele n queria multiplicar o peixe,mas ele viu muita gente com fome,e na sexta tinha peixe e pão. mas que numa fazenda proximo tinha porcos, cabritos,ele poderia multiplicar ,mas não multiplicou, pq Deus não quer que comemos carne. o mundo é cheio de tentaçoes;;; veja o caso daquele casal que fazia coxinha de carne humana nninguem percebeu q comeu.. sabe pq? pq é um pecado, mas estamos tão cegos q comemos.. Não existe Amar uns animais e comer outros.. ja passou varias reportagem nos jornais dizendo que quem não come carne vive mais, é mais feliz. pode perguntar a todo pai de santo,padre, pastor todo asogueiro tem o corpo pesado.. por vender animal. morto. logico q eles os assogueiros n vão te dizer mas eles tem.. podem ser ricos, mas felizes não.. primeiramente dinheiro n traz felicidade, traz ego. e materiais.

na china come cachorro,tenho certeza vc n comeria seu cachorro, logico que é pecado comer carne, Deus fale isso.. so q n vai passar no jornal dizendo pare de comer carne,mas eles ainda fazem reportagem.. acho pra se sentirem culpados..mas vc acha mesmo q eles vão perder o patrocionio da sadia,e todas as marcas dominantes,derivadas de carnne? nunca.. So Deus na causa pra liberta os animais.. so sei que eu hj sou muito mais feliz,leve, sou defensora dos animais, convenso as pessoas a serem vegetarianos , um vegano so n come carne, o resto come.e ainda orgulhando nosso PAI Deus.. tenho um corpo lindo, uma barriga linda.. e sou feliz!e logico so um nutricionista que ta proximo de Deus vai te dizer que comer carne faz mal. eu estudo nutrição eu entendo tudo, os suplementos mesmo os nutrionistas lutaram pra proibir como a onda de academia ta no auge, um nutricionista recusar passar um suplemento para um paciente é assinar sua falencia.. pode ter certeza.. lembra q eles antes proibiram? poucos nutricionistas hj diz o suplemento faz mal, pq? pq os marombeiros, a onde panicats disse, largo o nutricionistas mas não largo os suplementos.. ai o dinheiro falou mais alto.. no jornal nacional passou uma reportagem uma onde nutricionistas internacionais querem proibir a carne, os outros sabendo que ia seria mutio dificil todo mundo virar vegano, prefeririam chaamr seus colegas certos, de loucos.. mas Deus ta de olho,ele vai agir na hora certa.. passe esse texto pra sua familia,colegas.. faça sua parte se vc ama os animais. sente a dor dels. que é a mesma nossa!

vou ser muito mais em breve quaando Deus liberta os animais como um todo.

faça caminhada, mas n faça um percusso longo se vc n esta acostumada.. comece com pequenos percussos e depois longos, do mesmo jeito na academia, nada de ir dando uma de veterana vai acabar com vc.. coma coisas saudaveis, doce deixa pra duas vezes na semana. tome muita agua, nem pense em refri,esse veneno.. tome sucos.. nada de fritura.. coma uma fritura saudavel..coma verdura, salada, arroz,feijão, mas tudo nos seus limites.. fazer abdominal, vai fazendo pouco depois vai aumentando,, e esqueça.. pq se não a ansiedade bloqueia tudo.. ansiedade bloqueia tudo!

eu ja