Carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais
Glúteos
O glúteo, ou, o famoso bumbum é a região do corpo feminino, que mais chama atenção da ala masculina, e também uma parte que as mulheres mais procuram cuidar. E para manter o bumbum bem definido e livre de celulites, você deve manter uma alimentação saudável e uma série de exercícios, que tonifique o glúteo.
Para isto, reunimos vários exercícios, que vão ajudar você a manter seu bumbum bonito e pronto para o verão.
Oi para aumentar o bumbum só com exercicio fisico mesmo ,que alem de aumentar endurece fica lindo e natural,mais tem que ter disciplina ,pode tambem consultar um nutricionista para ele te indicar alimentos que aumentem a massa muscular como suplementos a base de proteina,mais sempre associando aos exercicios fisicos .
Não existe vitamina que ajude. Você pode tomar algum suplemento alimentar (com mais proteínas, por exemplo), mas pra isso precisa ir a um nutricionista e fazer exames. Pode parecer frescura, mas algumas pessoas tem excesso de proteína no sangue, então vale a pena verificar.
Uma dica mais fácil, é mudar sua alimentação: comer comidas ricas em proteína.
Nesse site tem uma lista com esse tipo de alimentos.
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supositório vitaminado.
Nesse link você vai aprender técnicas comprovodas para o aumento dos gluteos vale apena dar uma olhada
http://goo.gl/h95fUa
Faça sexo anal, vc vai notar a diferença.
Amiga ,
12 alimentos para você ganhar músculos
Carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais
Glúteos
O glúteo, ou, o famoso bumbum é a região do corpo feminino, que mais chama atenção da ala masculina, e também uma parte que as mulheres mais procuram cuidar. E para manter o bumbum bem definido e livre de celulites, você deve manter uma alimentação saudável e uma série de exercícios, que tonifique o glúteo.
Para isto, reunimos vários exercícios, que vão ajudar você a manter seu bumbum bonito e pronto para o verão.
Vc vai ver Site
http://www.fisiconline.com.br/exercicios/gluteos/
Vc vai conseguer ...
Boa sorte!!! *_*
pra ke aumentar minina ? ja deve ser linda ! se Deus te deu assim é pk tem ki ser assim oo--
....
Oi para aumentar o bumbum só com exercicio fisico mesmo ,que alem de aumentar endurece fica lindo e natural,mais tem que ter disciplina ,pode tambem consultar um nutricionista para ele te indicar alimentos que aumentem a massa muscular como suplementos a base de proteina,mais sempre associando aos exercicios fisicos .
Não existe vitamina que ajude. Você pode tomar algum suplemento alimentar (com mais proteínas, por exemplo), mas pra isso precisa ir a um nutricionista e fazer exames. Pode parecer frescura, mas algumas pessoas tem excesso de proteína no sangue, então vale a pena verificar.
Uma dica mais fácil, é mudar sua alimentação: comer comidas ricas em proteína.
Nesse site tem uma lista com esse tipo de alimentos.
(:
Não, o jeito é colocar silicone, mas não acho legal...
e so comer muito p engordar e depois malhar p emagrecer o resto do corpo menos a bunda posta uma foto ae p gente do antes e depois
Vitamina pra Bunda? deve ser dificil heim!! Acho que só silicone mesmo!!