Malho pesado todos os dias menos domingo : Faço 10 min na esteira pra aquecer e malho um dia perna outro glúteo, Revesando com o exercícios dos membros superiores.

Minha dieta: As 7 h no café da manhã como torradinha integral com queijo tipo cotage ligth + café e uma fruta (logo após tomo 10 mg de Ox) .

As 9h tomo um iogurte com granola (logo após o multivitamínico Centrum + colágeno + xantinon para o fígado)

11h almoço arroz integral com muita salada , peito de frango, peixe e feijão

13h antes de malhar tomo o BCAA . Quando volto, 15 h por aí tomo outro BCAA e whey com uma vitamina (polpa de fruta , acrescento mais algumas frutas , farinha lactea, nestom, aveia) e duas fatias de pão integral com queijo tipo cotage e mais 10 mg de OX.

18 h uma barra de cereal mais 10 mg de OX

21h janto um macarrão integral com requeijão ligth +clara de ovos OU um sanduíche de pão integral +alface+ queijo tipo cotage + peito de frango feito na grelha . (logo após mais 1 comprimido de colageno e outro de xantinon)

- Se ainda sentir fome tomo um iogurte com granola ou um polenguinho

- Bebo bastante água

- Totalizando : 30 mg de OX por dia de 8 em 8h

- Peso 58 kg e tenho 21 anos

Queria mudar para o stanozol injetável! Qual a dosagem indicada para meu caso? Devo tomar quanto tempo depois desse ciclo de OX e por quando tempo ?

MUITO OBRIGADA!