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Não faça dieta por conta própria procure um nutricionista para fazer um acompanhamento legal, cuidado com essa idéia de comer pouco e fazer atividade física você pode ter problemas.

Atividade física é muito bom mas tem que ter uma alimentação legal.

Ajuda, mas o importante é se conscientizar numa alimentação correta tanto na quantidade quanto na qualidade e nos horários no dia-a-dia. Por exemplo, vc não pode passar mais de 3 horas sem alimentar-se, seu metabolismo fica lento e seu corpo armazena gordura localizada. Vc não pode misturar dois carboidratos no mesmo prato nas principais refeições do dia, ou come arroz ou come batata ou come macarrão. Vc não pode deixar de comer fibras e de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Coma várias vezes ao dia, nem que seja uma fruta e com relação a esteira, se vc faz academia, faça 10 minutos antes do treino e mais 30 após, é nesse após que vc queima calorias. Basicamente é isso, boa sorte e saúde...

ai que ta depende por que a esteira trabalha mais na cocha a cocha fica modelada mas as partes do corpo que quer modelar so comsiguirar com caminhada dieta nao agresivel melhor vai a uma cademia uma semana e melho e ate la vai caminhando beijos na quele % gata

seria melhor 40 minutos pois nos primeiros 30 minutos o corpo queima carboidratos e a partir daí começa a queimar gorduras...supuder andar 10 e correr 3 voltar a andar 10 e correr mais 3 e assim por diante, melhor!Boa sorte

Sim, desde que você mantenha uma alimentação balanceada. Porque nada vai adiantar as caminhadas se você continuar comendo em excesso.

acho até d+

claro que sim

vai nessa ;)

Nao adianta fazer esteira e ficar se alimentando pouco. Se vc ficar muito pace sem comer o seu corpo ira retirar o maximo de gordura do alimento para estocar (pois ele ja esta acostumado e sabe que vc vai comer aquela hora e ficar horas sem comer denovo. Desta forma o appropriate nao é nao se alimentar e sim se alimentar de coisas leves pelo menos de 3 em 3 horas ou 4 em 4 horas assim o seu corpo nao vai precisa estocar a gordura dos alimentos pois ele sabe que kind kind vc ira se alimentar novamente.

A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info/

Também falo por experiência própria!

No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

sim mas é claro tem de andar com ritmo mais intenso