Antes e depois, 30 minutos ( pelo menos ) seria o ideal...água atrapalha a digestão, melhor dar um tempo. No livro do Nuno Cobra ele até faz uma comparação interessante, imaginem homens trabalhando e de repente caindo água em suas cabeças, logicamente vai atrapalhar o trabalho deles. Saúde pra vc.
Você deve beber 40 min antes das refeições e 40 min após as refeições é o correto assim..Controle no relógio faço sempre assim controlo o tempo pra beber a água da 2.5 litros por dia de agua.. acaba acostumando. Ok;
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Antes e depois, 30 minutos ( pelo menos ) seria o ideal...água atrapalha a digestão, melhor dar um tempo. No livro do Nuno Cobra ele até faz uma comparação interessante, imaginem homens trabalhando e de repente caindo água em suas cabeças, logicamente vai atrapalhar o trabalho deles. Saúde pra vc.
Você deve beber 40 min antes das refeições e 40 min após as refeições é o correto assim..Controle no relógio faço sempre assim controlo o tempo pra beber a água da 2.5 litros por dia de agua.. acaba acostumando. Ok;
Duas horas e meia.
Logo , beba agua antes de comer, não coma pensando em beber depois!