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Aww te entiendo yo estoi en la misma , pero mi tema es que quero bajar mui rapido i eso no es sano , todas las dietas (las que son coerentes) funcionan pero normalmente toman mucho tiempo , lo que puede hacer desesperar demaciado a la gente ,pero en esos momentos pensa i no desesperes demaciado por que te podes convertir en algo que no kreo que kieras , por ahora proba recien te levantes en ayunas tomar un jugo de limon (limon solo sin agua) dicen que ayuda no estoi segura pero con probar no se pierde nada , i rebaja las porciones de comida , evita comer demaciados hidratos de carbono i dulces , i sobre todo toma mucha agua , i come fruta

bueno espero que te sirva :)

cuidate besos , suerte con la dieta :)

Te recomiendo las pastillas natural control son buenisimas las pueden usar chicas de tu edad por lo que lei en su página y yo las consumi y baje 5 kilos en un mes no causan rebote y son naturales busca en google natural control para que lo leas tu misma y te dejo el teléfono de la chica que a mi me las vedio se llama Brenda 56519373 te las llevan a tu casa sin costo de envío y no se me hacen caras el tratamiento de un mes te sale en $350.00 pero checalo.

Hola, yo engorde en 4 mese 10 kg, y he conseguido bajar 6 kg en poco tiempo,en mes y medio comiendo a su hora, es decir ,desayuno, comida y cena,comiendo comida hecha en casa, el primer plato,el segundo y el postre, y ordenando un poco la alimentacion y que sea variada,quitar el alcohol y los productos con materias grasas y grasas vegetales, consigues controlar tu organismo,las dietas milagro no existen,SUERTE!!!

Toma agua por lo menos 8 vasos llenos, ve a caminar 40 minutos o 30! y come sano! ensaladas, un poco de carne pero de el tamaño de la palma de tu mano! pan negro con queso crema light! si tomas gaseosa cambialas por las que no tienen azucar, no te excedas con la comida! haz flexiones, corre, camina, anotate en un gimnasio! hay un monton de cosas para bajar kilitos! suerte!

la mejor es comer 4 veces al dia y hacer bastante ejercisios pero te dejo esta pagina a ver si te sirve http://www.alemana.cl/bys/nut/nut005.html

Mucha agua, y caminar o correr cualquier cosa q gaste energia subir gradas, trata de caminar no uses el bus un tramo, corre, apurate al hacer tus cosas para q pierdas calorias...y toma agua si puedes con un poco de limon.

si estas haciendo dieta acompaña con mucho ejercita te físicamente ya que es la única manera de quemar grasas trans saludos espero haberte sido de ayuda

como pollo a la plancha nada de fritira y ensalado y en una semana bajaras de peso y no comas pan

si te vas a estresar por eso empezamos mal...te recomiendo tomes agua. no comas pan, te alimentes en la hora de almuerzo solo con una taza de arroz agregado a tu comida..harta verdura..,mas agua....haz deporte natacion, voley corre, baja el consumo de grasas....no dejes de comer eso no es recomendable...come lo q es necesario solo eso

has mucho deporte , dieta de 600cal y toma mucha agua , no gaseosa ni infusiones solo AGUAA

y antes de cada comida tomate un vaso de 500ml de agua y no tendras tanta hambre