Estou fazendo uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu já consegui emagrecer 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/?utm_sour...

Com 200 calorias por dia você não vai aguentar levar essa dieta muito longe, logo vai ficar fraca. Tente uma reeducação alimentar, é bem melhor.

Samanta, se você quer emagrecer de verdade, o mais importante é não passar fome. Ingerir só 200 calorias por dia pode acabar te engordando mais futuramente, e ainda estragar sua saúde.

Sabe porque isso acontece? Quando você fica muito tempo sem se alimentar direito, o corpo identifica essa necessidade e fica em estado de alerta. Qualquer refeição nesse período, será estocada imediatamente na forma mais simples e vantajosa para o corpo: gordura. Já que ele não sabe qual será a próxima refeição...

A melhor e mais garantida forma de emagrecer é se alimentando bem, mas com os alimentos certos. Existem alimentos que queimam gordura naturalmente ao longo do dia. Muitos indicam que comer pouco emagrece rápido.

É verdade, mas infelizmente é um resultado que dura pouco. Grande partes das pessoas que se priva demais em alguma dieta, acabam engordando ainda mais, quando termina. Digo isso porque já experimentei na pele essa frustração, até pesquisar melhor.

Eu sugiro que você cuide bastante o que encontra pela internet. Não prejudique sua saúde com dietas assim.

Dê uma olhada neste material gratuito aqui: http://ignicaocorporal.com/7-pessimos-habitos/

Lá você poderá ver mais sobre alimentos inteligentes que queimam gordura e hábitos dispensáveis que realmente destroem os seus resultados.

Amiga, se você comer apenas 200 calorias por dia irá ficar subnutrida e não terá energia nem para as suas funções vitais. Boa sorte.

Vc tem que saber quantas calorias seu organismo consome diariamente para apenas sobreviver (calculo do sistema basal - pode fazer pela internet mesmo), depois disso vc tem duas opções...primeiro: comer exatamente a mesma quantidade de calorias que seu organismo gasta apenas para se manter funcionando e não emagrecer nada, ou a segunda opção: diminuir a quantidade ingerida e ir emagrecendo a cada dia e com controle (tendo a certeza que isso esta acontecendo).

Ex. Se o resultado do seu calculo Basal deu 1200 calorias, vc pode comer essa quantidade diariamente que não vai engordar e nem emagrecer, agora se consumir diariamente 1000 calorias, irá queimar 200 calorias todo dia sem precisar fazer exercicio (mas se quiser acelerar o processo é bom fazer algo junto). Ah, lembrando que 1 kilo equivale a quase 8 mil calorias ou seja, é bom fazer um exercicio e usar a razão, ao invés dessas fórmulas doidas para emagrecer. Tome controle do seu corpo e com certeza irá emagrecer. Eu mesmo faço isso e nunca mais engordei e pior que tem dias que só como chocolate sem peso na consciência pq sei que estou dentro da minha quantidade diária de calorias (claro que nesse dia não como outras coisas). Só ir controlando, é simples é fácil...a midia que complica tudo!

Vale a leitura pois abrir a mente é o melhor caminho...

http://hotmart.net.br/show.html?a=R3199495C