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Olá.

Só vai atrapalhar se no lugar das PROTEÍNAS, CARNES E OS DERIVADOS DE PRODUTOS DE ORIGEM ANIMAL, você estiver ingerindo CHOCOLATE.

Mas e é desta forma que penso; se você estiver ingerindo o chocolate entre as suas refeições ou como sobremesa não vai atrapalhar os teus treinamentos e nem os teus desejos sobre ganho de massa muscular.

Comendo todos os tipos de alimentos em 5 ou 6 refeições diariamente e ingerindo pelo menos 2 gramas de PROTEÍNAS por quilo do teu peso corporal e nos intervalos destas refeições você beber ÁGUA pelo menos 2 litros ao final do teu dia, você cresce.

A regra da hipertrofia é clara e simples basta TREINAR com REGULARIDADE, se ALIMENTAR ADEQUADAMENTE, RESPEITAR as HORAS do SONO NOTURNO e os PERÍODOS de DESCANSO MUSCULAR.

Abraço.

Não atrapalha não.

Se você está fazendo a devida nutricao de proteinas, e fazendo bons exercicios, não tem com o que se preocupar. Você ganhará massa.

A idéia que o chocolate tem de "atrapalhar no ganho de massa muscular" é que ele engorda facilmente, então se você tem gordura em excesso, seus músculos não aparecem, pela camada de gordura. Mas ele não atrapalha em nada o ganho.

Se você não tem problemas quanto ao engordar do chocolate, pode comer.

Abraços.