Como acabar com a barriguinha"pochete"?
Minha barriga não é grande mais as vezes me sinto inchado e ela parece uma pochete (--') e a gordura ali esconde meu abdomen que não é tão ruim assim, então queria saber como acabar com essa barriguinha porque me incomoda demais.
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Vc precisa fazer exercicios AEROBICOS ( andar, correr, andar de bike, coisas desse tipo )
No caso abdominal, eh na parte de musculação e tal, e isso nao vai te ajudar em NADA pra acabar com a ''barriguinha pochete que vc fala "
Tipo, pra vc entender melhor, imagina uma ferrari, ela tá toda acabada, e vc começa a arrumar ela todo dia, sem parar.. ela vai ficando otima, perfeita.. Porem, tem uma capa por cima dela, e n da pra ver
E sua barriga é a msm coisa..
Vc pode fazer 9349348934 abdominais por dia, + se a gordura tiver na frente, n vai aparecer nada, pq a gordura vai tah na frente ( escondendo os abdominais q vc faz )
Os abdominais obviamente tem efeito, + n vai mudar nada na sua aparencia, pq vai tah encoberto pela gordura...
Entao o certo é vc acoplar as duas coisas moderadamente.. aerobico e musculaçao..
Começa a andar de bike, ou correr.. q sao bons aerobicos, e te ajudam a perder gordura no corpo todo..
Na barriga é mais dificil, pq normalmente é onde acumula mais gordura, e eh onde normalmente o corpo queima por ultimo..
ENtao resumindo, se vc fizer 30~60 minutos de caminhada por dia, n ficar comendo mta porcaria, coisas gordurosas, e fizer uns abdominais, 30~100 que seja, ou quanto vc aguentar, vc vai definindo a barriga e perdendo as dobrinhas :P
Eh isso, flw
Fernando, tudo bem?
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Não adianta só fazer abdominal, a gordura que está por cima do músculo deve, também, ser queimada. Eu aconselho que você corra 15 minutos por dia e faça abdominal
Eu não sei como é esta barriguinha pochete que você está falando mas...
Eu comecei a engordar. Fiquei com medo de a barriga dobrar, porque você sabe...
Se dobrar ferrou!
Então comecei a fazer 100 abdominais por dia. Duas séries de 50.
Emagreci um pouco e agora para manter vou todos os dias para a estação de a pé. Só não vou quando estou realmente cansado. São quarenta minutos de caminhada. E às vezes volto de a pé.
Está funcionando.
Só lembre de tomar bastante água antes de fazer caminhada...