Eu e minha esposa conseguimos emagrecer 10 quilos em 40 dias seguindo uma dieta saudável de um Dr. especialista na área e não precisamos passar fome para isso.
ola nao existe milagres pra emagrecer mas vou te dar uma ajudinha que pode te ajudar muito clik neste linque que vou deixar quem sabe pode te ajudar bastante - http://goo.gl/FBVz2k
Olha se for por kusa d um evento important no ql vc qr estar magra(o), não ´pense só ness evento pois viram outros e se vc não começar a emagrecer desde já no próximo vc estára mais "cheinho(a)".
Troque:pão por fruta ou vitamina
Reduza o arroz ´p 2clh de sopa
1 prato d salada diário
açucar por adoçante
massas por sopa e saladas
fritura por grlhado e cozido
ATIVIDADE FÍSICA:D 1 Á 2 H POR DIA
CHÁ:OLIVERA,CENTELHA ÁSIATIK,HIBISCO
TOmar 2 vez ao dia kda um sem misturar e tomar c pelomenos d difrença d 2h(tipo vc toma um ás 08:00 e outro as 10:00)
NÃO DEIXE DE COMER COMIDA 'NORMAL', APENAS COMA A SALADA 1º QUE ELA TE SUSTENTA E VOCÊ NÃO PRECISA COMER MUITO DEPOIS
Corra muito
Correr ajuda muito... mas não pode parar quando cansar... porque senão você vai parar na hora que seu corpo começar a queimar gorduras... pare somente quando alcançar seu objetivo
Nessa semana, não coma nada que contenha muitas gorduras nem muito açúcar (pare com refrigerante, salgadinha, fritura, etc)
NÃO SE DEIXE ENGANAR PELA TENTAÇÃO!!!!
Isso é muito importante... a tentação é gigante, mas se você for forte, você consegue vencê-la... quando der fome, coma uma fruta e se dê por satisfeita... comida somente no almoço (não recomendo jantar...)
OBS: isso é muito pesado, por isso eu te recomendo comer realmente muita salada... muita, muita mesmo
Mas olha... se você pegar algum tipo de doença, volte a comer como normalmente, senão seu corpo não vai aguentar o tranco. Por isso comer a salada, que é leve e aguenta dar uma sustentada.
Recomendo muita cautela se for fazer isso hein... toma cuidado.
On-line, existem centenas de maneiras de perder peso, mas muitos não funcionam .. Eu tentei muitos deles sem sucesso até que eu tenho Provão este http://maismagro.info/
Tenho certeza que você será surpreendido como rapidamente ser capaz de perder peso!
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beba sóh agua
rsrsrs
Boa tarde,
Eu e minha esposa conseguimos emagrecer 10 quilos em 40 dias seguindo uma dieta saudável de um Dr. especialista na área e não precisamos passar fome para isso.
Veja o vídeo dele explicando aqui http://vcmelhor.com/kd9y
Abraço.
ola nao existe milagres pra emagrecer mas vou te dar uma ajudinha que pode te ajudar muito clik neste linque que vou deixar quem sabe pode te ajudar bastante - http://goo.gl/FBVz2k
IMPOSSIVEL!
Olha se for por kusa d um evento important no ql vc qr estar magra(o), não ´pense só ness evento pois viram outros e se vc não começar a emagrecer desde já no próximo vc estára mais "cheinho(a)".
Troque:pão por fruta ou vitamina
Reduza o arroz ´p 2clh de sopa
1 prato d salada diário
açucar por adoçante
massas por sopa e saladas
fritura por grlhado e cozido
ATIVIDADE FÍSICA:D 1 Á 2 H POR DIA
CHÁ:OLIVERA,CENTELHA ÁSIATIK,HIBISCO
TOmar 2 vez ao dia kda um sem misturar e tomar c pelomenos d difrença d 2h(tipo vc toma um ás 08:00 e outro as 10:00)
Você quer um milagre?
Voce é louco isso é impossivel xD
Coma muita salada...
NÃO DEIXE DE COMER COMIDA 'NORMAL', APENAS COMA A SALADA 1º QUE ELA TE SUSTENTA E VOCÊ NÃO PRECISA COMER MUITO DEPOIS
Corra muito
Correr ajuda muito... mas não pode parar quando cansar... porque senão você vai parar na hora que seu corpo começar a queimar gorduras... pare somente quando alcançar seu objetivo
Nessa semana, não coma nada que contenha muitas gorduras nem muito açúcar (pare com refrigerante, salgadinha, fritura, etc)
NÃO SE DEIXE ENGANAR PELA TENTAÇÃO!!!!
Isso é muito importante... a tentação é gigante, mas se você for forte, você consegue vencê-la... quando der fome, coma uma fruta e se dê por satisfeita... comida somente no almoço (não recomendo jantar...)
OBS: isso é muito pesado, por isso eu te recomendo comer realmente muita salada... muita, muita mesmo
Mas olha... se você pegar algum tipo de doença, volte a comer como normalmente, senão seu corpo não vai aguentar o tranco. Por isso comer a salada, que é leve e aguenta dar uma sustentada.
Recomendo muita cautela se for fazer isso hein... toma cuidado.
Cirurgia plastica.
On-line, existem centenas de maneiras de perder peso, mas muitos não funcionam .. Eu tentei muitos deles sem sucesso até que eu tenho Provão este http://maismagro.info/
Tenho certeza que você será surpreendido como rapidamente ser capaz de perder peso!
FEche a boca!
se voce descobrir como, me avisa, porque também quero saber rsrsrsrs