Verified answer

O que você não pode comer

Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em sal, açúcar, farinha de trigo branca e gorduras, estando na lista de proibidos os seguintes alimentos:

Açúcar: açúcar, doces, sobremesas, bolos, chocolate;

Sal: sal, molho de soja, molho inglês, cubos de caldos de carne e de legumes, amaciantes de carne, sopas em pó;

Farinha de trigo branca: pães, bolos, tortas, molho branco, salgadinhos;

Gordura: frituras, carnes vermelhas, bacon, salsicha, linguiça, salame, carnes vermelhas ricas em gordura, leite integral e queijos amarelos, como cheddar e prato.

Produtos industrializados: biscoito recheado, salgadinhos de pacote, comida pronta congelada, pizza, lasanha, refrigerantes e sucos em caixa.

Dieta fácil e barata para secar 5 quilos em 2 semanas

Para substituir o sal no preparo dos alimentos, pode-se utilizar ervas e temperos naturais como cebola, alho, alecrim, salsa, tomilho, manjericão e orégano, pois deixam a comida com mais sabor e não causam retenção de líquidos no corpo.

O melhor remédio para EMAGRECER são os alimentos saudáveis, o ideal é que você faça suas refeições de forma saudável e de 3 em 3 horas, assim você consegue acelerar o metabolismos, não recomendo fazer uso de nenhum medicamento mágicos, pois tem muitas dicas na Internet em sites e blogs que ensinam receitas, dietas e cardápios que ajudam a quem precisa, por exemplo no blog http://comoemagrecerrapidoead.blogspot.com.br/ tem muitas dicas e informações sobre isso, talvez possa lhe ajudar

Fiz uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/?utm_sour...

ola tudo bem?

quero compartilhar com você um livro e-book que vai te ajudar muito,pode ter certeza,ele me ajudou a perder a barriga em 47 dias vou deixa o link para você baixar.

forte abraço e sucesso

No site http://exerciciosparabarriga.com.br/ tem muitas informações sobre emagrecer com saúde

>>Como é possível se queimar o equivalente a 1 hora de exercícios pesados (325kcal) por dia sem sequer levantar um dedo.

>>Porque a QUANTIDADE de comida que você come não tem nada a ver com o seu peso atual (e o que, ao invés, tem muito a ver com isso).

>>O que de fato faz você ENGORDAR e continuar engordando mesmo que coma pouco ou se mate de fazer exercícios? (quase ninguém divulga isso por aí…)

>>O que você pode começar a fazer para REVERTER sua situação, desbloquear a queima de gordura e começar a emagrecer continuamente e naturalmente até atingir seu peso ideal?

Veja as três As 3 Reais Causas Do Ganho De Peso>> http://bit.ly/20Z9SHY

veja esse guia garanto que vai conseguir perder os 5 kilos acesse aqui http://mon.net.br/a1a8

Faz dieta e aeróbico. Vai correr.