Como emagrecer o braço?
Sou magra, porém meus braços sao um pouco grossos de mais.
Queria saber: na opinião de vcs, isso eh feio?
Como diminui-los?
Natação ajuda?
N quero ficar musculosa, apenas ter o braço mais aceitável
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Answers & Comments
Perder peso e emagrecer estão relacionados mas podem ser coisas bem diferentes.
Emagrecer é diminuir a gordura do seu corpo, perder peso pode ser gordura, mas também pode ser perder musculos, água, massa óssea. Em duas semanas é em fácil perder peso, mas não é garantido que vc vai emagrecer, vc pode só perder a água do seu corpo.
Vc tem menos de 2 semanas para emagrecer, não é muito recomendado perder muito peso em pouco tempo, mas o que vc pode fazer em é controlar sua alimentação, evitar alimentos gordurosos (frituras, carnes vermelhas, chocolates, salgadinhos e doces). E fazer exercicios de predominância aeróbia, como por exemplo caminha, pedalar, pular corda ou correr. Faça de 30 a 45 minutos todos os dias.
O ideal seria vc procurar um nutricionista e um educador fisica (ou academia) para ter uma orientção mais precisa.
Fonte(s):
http://saudeebemestar.life/como-perder-a-gordura-a...
A gordura abdominal é um problema que irrita muitas pessoas, as quais procuram dicas e guias de como eliminá-la. A verdade é que essa não é uma dificuldade puramente estética, pois também pode prejudicar a saúde e causar uma série de perigos ao corpo.
Fonte(s):
http://www.saudeebemestar.life/como-perder-a-gordu...
magrecer, não é muito recomendado perder muito peso em pouco tempo, mas o que vc pode fazer em é controlar sua alimentação, evitar alimentos gordurosos (frituras, carnes vermelhas, chocolates, salgadinhos e doces). E fazer exercicios de predominância a
Tome algum Inibidor de apetite, do tipo natural, como a água, o Limão, o gengibre, a Pêra ou a Maça, o Ovo, a Batata doce, a Gelatina, o Chá verde, o Chocolate amargo, o Café, o Abacate, a Aveia, o Leite desmatado, a Linhaça...
Faca Jejuns diários, onde se possa ficar sem comer por cerca de 12 horas, como por exemplo das 19 hora até as 07 horas do dia seguinte.
Vc tem menos de 2 semanas para emagrecer, não é muito recomendado perder muito peso em pouco tempo, mas o que vc pode fazer em é controlar sua alimentação, evitar alimentos gordurosos (frituras, carnes vermelhas, chocolates, salgadinhos e doces). E fazer exercicios de predominância aeróbia, como por exemplo caminha, pedalar, pular corda ou correr. Faça de 30 a 45 minutos todos os dias.
O ideal seria vc procurar um nutricionista e um educa
Já que a “Fome compulsiva” e insaciável do gordo prova que o organismo do obeso o estaria traindo, e tentando impedir que a excessiva gordura acumulada seja usada...
Reaja contra a sabotagem do seu próprio organismo tomado café sem açúcar, quando tiver vontade de comer, ou bebendo água...
Durante as refeições pare de comer por alguns minutos, e só volte a comer (lentamente), depois de tomar água...
Vc tem menos de 2 semanas para emagrecer, não é muito recomendado perder muito peso em pouco tempo, mas o que vc pode fazer em é controlar sua alimentação, evitar alimentos gordurosos (frituras, carnes vermelhas, chocolates, salgadinhos e doces). E fazer exercicios de predominância aeróbia, como por exemplo caminha, pedalar, pular corda ou correr. Faça de 30 a 45 minutos todos os dias.
Já que a “Fome compulsiva” e insaciável do gordo prova que o organismo do obeso o estaria traindo, e tentando impedir que a excessiva gordura acumulada seja usada...
Reaja contra a sabotagem do seu próprio organismo tomado café sem açúcar, quando tiver vontade de comer, ou bebendo água...
Durante as refeições pare de comer por alguns minutos, e só volte a comer (lentamente), depois de tomar água...
Tome algum Inibidor de apetite, do tipo natural, como a água, o Limão, o gengibre, a Pêra ou a Maça, o Ovo, a Batata doce, a Gelatina, o Chá verde, o Chocolate amargo, o Café, o Abacate, a Aveia, o Leite desmatado, a Linhaça...
Faca Jejuns diários, onde se possa ficar sem comer por cerca de 12 horas, como por exemplo das 19 hora até as 07 horas do dia seguinte.
Deixe de beber refrigerantes, e bebidas que contenha álcool...
Fiz uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/?utm_sour...
Pra perder medidas no braço vc tem que perder peso não tem como diminuir só o braço