Gente eu tenho as pernas muito magrinhas e eu queria engrossar vocês sabe algum jeito?
Exercícios e Alimentação voltada a hipertrofia, ganha de massa muscular. veja esse video acho que pode te ajudar. http://goo.gl/9Fn16b Boa Sorte
entra na academia, ou ver videos na internet que ensina exercicios pra perna
participe http://istheonly1.wix.com/istheonly#!Espinhas-e-Ac...
um ano de academia...é o mais rápido que dá.
academia
primeiro voce tem que ir ao medico depois dos exames ce tiver tudo ok voce entra numa academia
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