Como esquecer da respiração ?
Eu fico me concentrando na minha respiração, e controlando-a a todo momento, e isso me incomoda por que não consigo parar de pensar nela, e penso que se não respirar conscientemente controlando ela, eu vou "parar" de respirar.
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Aprenda a fazer pranaiamas, para aproveitar essa fixação pela respiração.
Também tenho isso. A forma de esquecer é ir comer algo. Pois, seu cérebro ficará ocupado e se concetrará apenas em martigar e engolir a comida. E também tente esquecer ao máximo.