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O seu endereço do Twitter é twitter(ponto)com(barra)seu nome de usuário.

O do Facebook, você terá que ir ao site e naquela barra azul do topo, clique com o botão direito do mouse na opção "Perfil" e peça para copiar o link. Se você não conseguiu achar isso, clique no "Perfil" e depois copie o endereço que estará na barra de endereços quando o seu perfil carregar todo.

eu só sei do twitter :D

é o nome que voc usa no twitter ..

olha o meu :

@GiuRiseth

para os seus amigos te acharem acho melhor colocar o site todo (:

http://www.twitter.com/GiuRiseth

Beeijos

espero ter ajudado (: