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Medo de falar em público pode ser apenas uma simples ansiedade que passa em alguns minutos ou, o que chamamos de fobia social ou transtorno de ansiedade social. Existem dois tipos de fobia social: Um é o medo específico (por exemplo, como o seu, de falar em público) mas, a pessoa se sente à vontade em outas situações sociais e o outro é o medo generalizado que se estende a todas ou quase todas as situações sociais.O que acontece quando temos medo de falar em público é que imaginamos que seremos julgados mas, na verdade o juiz que nos amedronta está dentro de nós.Então não se cobre um show da próxima vez que for encarar um grupo.O primeiro passo é diminuir sua expectativa e relaxar.Não tema ter um branco.Já aconteceu comigo e sabe o que acontece? o público costuma ajudar.Não é a audiência que está contra você, é sua alta expectiva.Você sabe fazer.Se a chamaram para discursar é porque domina bem o assunto.Lembre-se que as pessoas estão lá para aprender, por isso desligam o celular, fazem silêncio e olham atentos...experimente lembrar que as pessoas sabem que você está ali para falar para elas mas, que não está livre de ficar um pouco ansiosa.Sendo assim, começe devagar...se depois de ter feito algumas tentativas ainda se sentir mal diante de uma platéia, recorra a um psicólogo. Na primeira etapa,ele vai utilizar o utoconhecimento para saber se o seu medo está relacionado à desaprovação, em virtude de um sentimento de inferioridade, ou se você é uma pessoa muito crítica ao analisar terceiros e, por isso, acredita que será avaliado com o mesmo rigor.

(Ana di Sansone-psicóloga do comportamento humano)

um bju!

Olha pra mim, olha pra mim. Na tua frente tá uma tela de computador. Um público é a mesma coisa. Um bando de gente sob teu comando. Enquanto tu tiver olhando pra eles, eles tão te obedecendo. Aí tu começa a falar. Firme, pausadamente, alto para que entendam, olhando nos olhos deles. Quando alguém começar de coxixinho, tu encara séria, mas não deixa de falar. Olha o texto se for o caso, mas olha o texto e para teu público. Faça que tua voz atravesse a mente deles e teu olhar congele cada movimento. Fale, fale para teu público, para teus subordinados. Tu que comanda, tu pode e sei que pode, pois dentro de ti tá uma princesa cujo um povo espera tuas palavras. Mesmo que ouça alguns surdos falando no meio da multidão não desista, pois tuas palavras vão se tornar cada vez mais forte ao ponto de todos se calarem. Fale Princesa, fale pra teu povo que te aguarda. Fale para se calarem e te ouvir.

Abraço!

Como faço pra perder a vergonha de falar em público?

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Provavelmente você conhece alguma coisa a mais que outras pessoas ... e precisa de um método para organizar e transmitir este conhecimento.

espero ter lhe ajudado!

Toma todas e comece a falar..

Oi Andressa tudo bem?

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espero ter ajudado =)

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Uma boa estratégia é fazer um curso específico para isso, com certeza esse é um problema de muita gente, e esses cursos ajudam muito, esse aqui é bom e muito barato.

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Eu uso um truque, encarno um personagem. Interpreto mesmo, nesta hora não sou eu e sempre dá certo.

Faça curso de oratória, é tudo questão de pratica, vemos esses políticos analfabetos falando com desenvoltura em publico, por que nós que temos um conhecimento mais aprofundado vamos travar?

À curto prazo:

ganhe confiança no assunto e elabore uma estratégia de apresentação. Apaixone-se!

À médio prazo:

Desenvolva sua autoconfiança, auto+estima = admirar, estimar você mesma. Demora mais, seu carisma (espelho ajuda), preocupação em se vestir bem, desenvolver-se, aprender, arriscar e treinar.

O que conquista vem do seu sentimento, portanto, construir bases sólidas para a sua vida é o caminho mais seguro.

À longo prazo:

desenvolver o seu sentimento de contribuir para a humanidade, contribuir para a felicidade dos espectadores através daquela palestra, por exemplo.

Ah, em resumo, essas são formas de incentivar sua coragem, amor e sabedoria!

abraços

ter uma auto confiança e esquecer do barulho a volta não olhar nos olhos e gesticular como objetos na mão que o publico vai olhar para sua mão se mexendo.