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Roer as unhas, é um habito também conhecido como onicofagia. Quase sempre manifesta-se em momentos de stress, ansiedade ou nervosismo. Por vezes esse habito é iniciado logo na tenra infância, por volta dos 4 anos e pode acompanhar o individuo por toda a idade adulta. Roer as unhas para além de deixar o aspecto das mãos horrível e repulsivo, também pode ocasionar problemas de saúde, pois os dedos contem bactérias embaixo das unhas que podem ser prejudicial à criança e ao adulto.

Existem tratamentos para que a pessoa deixe este hábito, entre eles terapia, técnicas de relaxamento, exercícios físicos, ou ainda utilização de substâncias com sabor desagradavel em cima das unhas, para repelir a boca e causar desconforto ao paladar.

Parece incontrolável. Pode acontecer durante um filme de suspense, antes da prova de matemática ou à espera de um telefonema importante. O caso é que, quando você se dá conta, está com a mão na boca devorando todas as unhas. E por mais que ouça broncas do tipo "pare de roer essas unhas", você não consegue dar folga para seus dedos. Resultado: as mãos ficam horríveis. Além disso, esse mau hábito pode facilitar a entrada de diversas bactérias em seu organismo. Não está na hora de tentar parar?

Parar de roer unhas envolve bastante disciplina e força de vontade. É preciso ficar constantemente atento para não se deixar levar pela tentação de roer as unhas.

Isso porque esse hábito é compulsivo, ou seja, difícil de ser controlado. Muitas vezes, a pessoa nem percebe que está atacando as unhas e quando se dá conta é muito tarde: o dedo já está destruído, freqüentemente com sangramentos e inflamações.

Os psicólogos afirmam que roer as unhas, na maioria das vezes, funciona como uma espécie de alívio inconsciente para sentimentos como ansiedade e insegurança.

Essa mania, que é chamada cientificamente de onicofagia, costuma começar na infância e pode se estender por toda a idade adulta. E ela não escolhe sexo, sendo comum em homens e mulheres.

Deve-se lembrar que as unhas roídas não são apenas esteticamente condenáveis (afinal, as mãos perdem todo seu encanto). O ato de roê-las também facilita a entrada de várias bactérias no organismo humano.

Como a pessoa passa o dia com os dedos na boca, dá para imaginar a enorme quantidade de micróbios e bactérias que ela está ingerindo constantemente.

Além disso, os "roedores" ficam suscetíveis a contrair micoses nos dedos. Estas não são razões suficientes para tentar domar esse vício?

Controle é fundamental

Uma vez decidido a parar de destruir as unhas, procure seguir alguns procedimentos que poderão fazer com que você abandone esse terrível hábito.

Primeiro, tente identificar os momentos em que você leva as mãos à boca: se é quando está tenso, ansioso, depressivo, cansado, distraído, triste ou, até mesmo, alegre.

Quando você perceber o que o leva a roer as unhas, ficará mais fácil controlar-se. Afinal, você saberá quando está propício a praticar a onicofagia.

Nesses momentos - e quando sentir o impulso de roer - tente relaxar. Alguns exercícios de respiração funcionam como um bom alívio para as tensões.

Por exemplo: respire lentamente, inspirando o ar em quatro tempos e expirando em cinco. Com esse exercício, você promoverá um aumento de oxigenação e aliviará sua ansiedade.

Outras dicas

Existem outro artifícios aos quais você pode recorrer para tentar inibir a vontade de roer. Homens e mulheres precisam manter as unhas aparadas e lixadas - e se não tiverem muita prática, é recomendável procurar uma manicure.

As meninas têm mais armas a seu favor. Elas podem manter as unhas com esmaltes coloridos - o que costumam funcionar como um lembrete de que elas não poderão roer as unhas. Uma outra alternativa é usar esmaltes que tenham sabores amargos.

Passar óleo de oliva ou óleo secante para esmaltes também pode funcionar. Estes óleos amolecerão as unhas e dificultarão o ato de roer. Unhas postiças ou de porcelana também podem ser utilizadas.

Força de vontade, paciência e calma são importantes para vencer o impulso de devorar as unhas. E tenha certeza de que suas mãos - e sua saúde - agradecerão!

Espero ter ajudado!

Atenciosamente,

Anderson Pereira

use esmaltes escuros,assim vc fica com dó de estragar

euu não seii oq é ter esse probleemaa

Uma boa alternativa é fazer unhas de gel ou porcelana assim você dá o tempo certo para fazer com que suas unhas possam crescer. Depois pode iniciar tratamento de hidratação para que fiquem mais fortes caso seja necessário.

No site www.mixdajo.com.br você encontra todos os produtos para unhas de gel, unhas de fibra, unhas de porcelana e outras.

vo te falar a msms coisa que ja tinha respondido antes,eu parei de roer unhas quando eu me reavaliei e percebi que este gesto nao é bonito nem igienico e me controlei,busquei uma meta que era deixa las grandes,pintei minhas unhas de uma cor bem escura isso é otimo pq ai vc nao v se elas estao grandes ou boas pra roer.dai entao fkva pintando onde descascava o esmalte deixei passar uns 15 dias

quando vi estavao enormes e nao tive mais coragem de roer

o que vc deve faze é ter alto controle.eu roia a minha quando tava nervosa ou quando uma delas quebrava .hj eu to usando um oleo fortificante para unhas e quando to nervosa passo um gloss ou prorcuro outra coisa pra mexer

Sei muito bem o que ée isso, pq tambem acontece comigo. Ultimamente eu parei pq comprei um esmaltee que quando vc leva a mao(as unhas) a boca, tem um gosto ruim.

Apare-as , e passe esmalte incolor ...

Você para com radical força de vontade ...

Da mesma maneira , como parar de fumar .... xupando bombons, para substituir a vontade ... mas , com vontade radical ...

04.04 - NÃO , NÃO e NÃO ! ...

Oh Talita, talvez essa informação possa ajudá-la; Vc sabia que existe uma concentração muito grandes de bactérias nas unhas? que só são vista através de microscópio? Então pare de roe-las para não ingerir essas bacterias e lave bem as mãos com agua e sabão antes das refeições.

Oi Talita..é simples..é só vc ir em qualquer farmácia e pedir por aquela base q passa na unha pra parar de roer..cada vez q vc levar o dedo na boca pra roer começa arder..bjs