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Na internet tem uma dieta "bem maluca" que promete perder 14 kg em 14 dias. Eu fiz. Em 7 dias perdi 7 Kg, mas depois comecei a ter náuseas e parei. Não te aconselho. Meu filho perdeu 13 kg em um mês e meio com produtos naturais. Prefiro não fazer propaganda mas informe-se sobre Shakes e chás. Ele não sentia fome com este shake e mais os chás e perdeu tudo isso mesmo sem fazer exercícios (agora está fazendo e isto é ótimo, claro!). O ruim deste produto é que não são muito baratos, mas funcionam, cumprem tudo o que prometem. Outra coisa não muito boa é que os vendedores te incentivam a entrar pro roll de vendedores ( e como tu vê que o produto é bom...) prá tu teres desconto nos produtos, te prometem dinheiro fácil, etc. Fora isso, o produto é ótimo mesmo, só não entra nessa de te cadastrar prá ganhar desconto, fazer rede de revendedores, etc...Meu filho só consome o produto e está com o peso ideal ganhando agora massa muscular.

Como perder 4 kg em uma semana..?

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Até 4kg Em Somente 7 Dias !

veja o que diz este site:

http://migre.me/wfibC

sucesso!!

Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, estou na terceira semana e já consegui emagrecer 9kg. Vou deixar o site desta dieta para quem quiser fazer também:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

Exercícios aeróbicos, corrida, pedalar , etc, diminui a ingestão de carboidrato, se alimente mais de proteína, corte doces e frituras

Com detox perde ate dois quilos por dia:

http://hotmart.net.br/show.html?a=S3689329X

O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info/

Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!

A minha mãe já leva um século pra perder 2, e você querendo perder 4 em uma semana? Não é impossível, mas é muito difícil. Eu sugiro que você comece a fazer exercícios, correr alguns quilômetros por dia, fazer caminhada, algum esporte que canse bem pra queimar calorias.

Mas também tem várias dietas, que ninguém sabe seguir direito. Pra mim, a única eficiente mesmo é a dieta balanceada da Pirâmide Alimentar, não tem erro. Eu gosto muito dela. Você pode dar uma lida nesses links aqui:

http://www.copacabanarunners.net/piramide.html

http://www.nestle.com.br/PortalNestle/AlimentosInf...

Antes de tudo não se esqueça. Não tente acompanhar essas dietas loucas que você não conhece direito. Você pode não estar preparado pra isso, e pode desregular o equilíbrio do seu corpo e te fazer mal. Procure seu médico, faça uns exames e veja com ele o que você pode e o que não pode, ele é quem mais pode te ajudar. Consulte um nutricionista também, pra ver o que é melhor pra você.

Espero ter ajudado. Qualquer coisa, pode me seguir no twitter: @geisianalmeida

oi eu era bem gordinho e consegui perder peso:

1- comer 1/2 antes de fazer qualquer exercicio fisico

2- bolo doce guarana e arroz esqueci que existia

3- nao coma nada antes de dormir, tipo beba agua e coma pepino

4- cha tbm ajuda eu tomei bastante matte e ajudou

dica se vc tiver um aparelho de fazer ginastico tipo esteira ou algum do genero aerobico faça vendo um filme de ação um filme que vc goste assim vc queima caloria e nem percebe rsrs

faça uma dieta balanceada, caminha, corre etc.. mas 4 por semana é dificil mas 2 é certeza.

Fazer exercicios ia ser bom ..