Não tem como perder em um dia(de uma forma saudável).
O que te recomendo é mudar seus hábitos alimentares e se alimentar mais de frutas e verduras(sim,é meio chato repetir isso,mas é necessário),faça exercícios,e tente mastigar bem a comida,para dar mais saciedade.
Se quer perder um quilo, basta fazer uma corrida e restrição de líquidos, e perderá mais de 1 kg - de água - que será recuperados rapidamente, assim que se reidratar. Se quer perder 1 kg de gordura, ele corresponde a 9000 calorias, e se seu consumo diário for em torno de 3000 calorias precisará no mínimo de 3 dias, sem se alimentar absolutamente de nada além de água. Entretanto nossos principais órgãos vitais utilizam glicose, e não gordura como substrato energético, por isto se não ingerir carboidratos o organismo partirá proteína muscular para produzir a glicose necessária, e perderá musculatura, e não gordura. Assim, para perder 1 kg de gordura será necessário pelo menos 1 semana, com uma dieta de carboidratos abaixo de 1000 calorias.
Answers & Comments
OI BOA TARDE MUITO FACIL PRATIQUE EXERCIO LEVES E
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Na verdade eu quero meus dois pontos e pronto.
Oi..eu só consegui com acompanhamento profissional.
bit.ly/emagrecahojedefinitivamente
Não tem como perder em um dia(de uma forma saudável).
O que te recomendo é mudar seus hábitos alimentares e se alimentar mais de frutas e verduras(sim,é meio chato repetir isso,mas é necessário),faça exercícios,e tente mastigar bem a comida,para dar mais saciedade.
Diminua o consumo de açúcar.
Boa sorte!
Se quer perder um quilo, basta fazer uma corrida e restrição de líquidos, e perderá mais de 1 kg - de água - que será recuperados rapidamente, assim que se reidratar. Se quer perder 1 kg de gordura, ele corresponde a 9000 calorias, e se seu consumo diário for em torno de 3000 calorias precisará no mínimo de 3 dias, sem se alimentar absolutamente de nada além de água. Entretanto nossos principais órgãos vitais utilizam glicose, e não gordura como substrato energético, por isto se não ingerir carboidratos o organismo partirá proteína muscular para produzir a glicose necessária, e perderá musculatura, e não gordura. Assim, para perder 1 kg de gordura será necessário pelo menos 1 semana, com uma dieta de carboidratos abaixo de 1000 calorias.
Olá, tudo bem ?
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Olha que incrível essa Receita Para Secar em 30 dias !
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Que tal vc perder muito mais de 1 quilo?
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Lipoaspiração...............
Para perder 1 quilo é necessário queimar 7000 kcal.
Oque seria muito muito muito difícil (e não saudável) perder em um só dia.
O jeito mesmo é só cortando sua perna com um facão ou serra, aí sim vc perde 1 quilo em um dia
nao tem como parceiro, so se for com remedio