A creatina é um suplemento alimentar que gera força, explosão e aumento da massa muscular. Quando um atleta ou praticante de atividade física consome a creatina, logo começa a perceber a melhora do rendimento físico e da performance muscular.
E para garantir melhores resultados ao corpo e ao desempenho, muitos praticantes de atividades físicas começam a exagerar nos exercícios, aumentando drasticamente os pesos e as cargas nos aparelhos de musculação, o que conseqüentemente pode ocasionar fraturas, lesões e fadigas nos músculos, nos tendões e nas articulações.
A creatina é um excelente suplemento para quem busca um corpo definido e cheio de músculos. Porém, a creatina é um suplemento que deve ser consumido com acompanhamento de um profissional, pois a sua dosagem deve ser sugerida de acordo com o biotipo de cada pessoa, como: peso, altura e quantidade da massa muscular.
Para não sentir os efeitos dos treinos pesados, intensos e garantir uma boa recuperação e manutenção muscular, é indicado combinar a suplementação de creatina com BCAA. Pois enquanto a creatina promove crescimento e explosão muscular durante os treinamentos, o BCAA é um suplemento alimentar eficiente para evitar lesões, repor a energia e reconstruir as fibras musculares após os exercícios.
Deste modo, a creatina integrada ao BCAA pode potencializar os resultados, além disso, estes suplementos podem oferecer mais qualidade, segurança e eficiência total para conquistar uma ótima forma física.
não tem problema algum tomar BCAA com Creatina. Apenas tenha certeza de consumir Creatina em uma proporção de 2:1 no mínimo. Ou seja, tome Creatina 2 meses e descanse 1.
Answers & Comments
Verified answer
A creatina é um suplemento alimentar que gera força, explosão e aumento da massa muscular. Quando um atleta ou praticante de atividade física consome a creatina, logo começa a perceber a melhora do rendimento físico e da performance muscular.
E para garantir melhores resultados ao corpo e ao desempenho, muitos praticantes de atividades físicas começam a exagerar nos exercícios, aumentando drasticamente os pesos e as cargas nos aparelhos de musculação, o que conseqüentemente pode ocasionar fraturas, lesões e fadigas nos músculos, nos tendões e nas articulações.
A creatina é um excelente suplemento para quem busca um corpo definido e cheio de músculos. Porém, a creatina é um suplemento que deve ser consumido com acompanhamento de um profissional, pois a sua dosagem deve ser sugerida de acordo com o biotipo de cada pessoa, como: peso, altura e quantidade da massa muscular.
Para não sentir os efeitos dos treinos pesados, intensos e garantir uma boa recuperação e manutenção muscular, é indicado combinar a suplementação de creatina com BCAA. Pois enquanto a creatina promove crescimento e explosão muscular durante os treinamentos, o BCAA é um suplemento alimentar eficiente para evitar lesões, repor a energia e reconstruir as fibras musculares após os exercícios.
Deste modo, a creatina integrada ao BCAA pode potencializar os resultados, além disso, estes suplementos podem oferecer mais qualidade, segurança e eficiência total para conquistar uma ótima forma física.
não tem problema algum tomar BCAA com Creatina. Apenas tenha certeza de consumir Creatina em uma proporção de 2:1 no mínimo. Ou seja, tome Creatina 2 meses e descanse 1.
www.bodybuildingdungeon.com/forums/
boa sorte
faço academia a 7 meses , tomei creatina durante 2 meses e estou 2 meses sem tomar nada , e agora tenho um bcaa e creatina , como tomar os 2 juntos ?
Mete no c.u e supositório
com a boca