Já tentei pelo liquidificador, mas não da muito certo... tem algum segredinho?
Atualizada:encontrei...
A linhaça é considerada um alimento funcional e tem sido bastante estudada para que sues benefícios possam ser utilizados da melhor maneira por quem o consome. Entre esses benefícios, destaca-se a proteção cardiovascular, pois é rica em ômega 3 e 6, além da prevenção de alguns casos de câncer.
Essa semente tem em sua casca uma mistura de vitaminas, minerais e proteínas, destacando-se a vitamina E, muito útil para os corredores, já que é excelente fonte antioxidante aliado à proteção celular.
Fique atento: A linhaça pode prejudicar a absorção de alguns nutrientes e alguns pesquisadores afirmam que para barrar isso seria preciso esquentar a semente, além de ter que triturá-la para tirar máximo proveito. Consuma apenas sob orientação.
http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/mate...
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Use o liquidificador, mas não bata por muito tempo porque ela perde as propriedades. Bata no máximo por 30 segundos.
É fonte segura porque aprendi com uma nutricionista.
Eu trituro no liquidificador sem problemas.
eu trituro no lliquidificador!!mas junto com um suco leite sei la mas pra por na comida so trituro!
primeiro esquenta a linhaca com agua durante seis minutos, depois poe no liquidificador
Triturar? liquidificador é o procedimento melhor, mas você pode pegar e bater com qualquer coisa que consiga, ou compre pronto.