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mudar de pensamento, religião ajuda, pscicologo tbm, mas tente o pensamento positivo, começe a se olhar no espelho e dizer:

Eu sou Perfeito, sou único, sou lindo, eu sou bom..... começe sempre falar coisas boas de vc, que então vc vai se iluminar e as pessoas vão ver isto e vão querer ficar perto de vc. Seja feliz alegre que vc terá varios amigos, boa sorte.

O primeiro e saber respeitar-te a ti mesmo, todos somos diferentes cada um tem uma características que nos distingue se tu queres igualar-te aos demais aí há um grande problema.

Não podes comparar tua vida a os demais, não podes comparar o ideal de beleza a os demais. cada um temos um potencial, então, se não logras ver-te a ti mesmo como em realidade eres um ser com virtudes, um ser que pode sair pra frente na vida, com beleza o sem beleza mas eres tu mesmo,.

Eu acho que nenhum ser humano deve comparar-se a outro, mas sim

ser a pessoa que é.

As comparaçoes na vida sao más conselheiras, porque no fundo vas a querer ser igual a tal ou qual, vas a quer ter o mesmo que tal ou qual,

consequencia nao vives, somente vas a ser um reflexo dos demais.

Está em ti quer cambiar tua imagem ou continuar lamentando e comparando tua vida aos demais.

o método para mudar isso pode ser todos acima que você citou. Porem, sobre o complexo de inferioridade, o único meio de resolver é você se sentindo capaz de ser igual ou superior as demais pessoas. Muitas vezes a solução pode partir de você mesmo...

Olha para vencer isso vc tem que conquistar a sua auto-estima gradativamente ate' superar por completo o seu complexo. Mas para conseguir isso numa primeira fase será bom procurar ajuda profissional, um psicólogo vai-lhe ajudar em muito. Falo por experiencia propria, pois tive um problema semelhante.

Confie mais em si mesmo, porque se continuar assim terá dificuldade em lidar com os outros e tornar-se-a um fobico social e para isso também existe tratamente psicológico.

Nao de ouvidos aos demais por vezes e' isso que baixa mais a nossa auto-estima, porque que nao temos de ser iguais a todo mundo, todos nos somos seres individuais, ninguem e' igual a ninguem , se assim fosse que graca teria?

Tentar mudar a aparência e as ações. Se alguém se sente mais feio do que o outro, sabe qual a parte do corpo é mais feia, sabe de qual jeito ou situação ele é ou fica mais feio do que o outro. Um corte de cabelo que combine com a pessoa, roupa, fazer exercícios físicos, caprichar na aparência sem exagerar. No mais, é mostrar a si mesmo que você tem condições de conseguir tudo o que o outro tem sendo você mesmo, tendo a sua aparência. Não podemos competir com os bonitos da mídia, pois além da beleza eles têm a força da mídia, e muitos valorizam a beleza com o que vêm na mídia. Se estiver difícil mesmo assim, um bom psicólogo e igreja vão ajudar.

lembra que é um ser humano igual a todo mundo

Orações para que Deus te dê força para lutar por um corpo melhor,não pode ter preguiça. Todo gordo pode emagrecer, todo magro pode engordar,todo o fraco pode adquirir força com exercícios físicos e modelar seu corpo Quanto a beleza meu caro uma vez reclamei com minha mãe que ela podia ter arrumado um pai mais bonito eu era criança e também por morar no RS não gostava de ser moreno já que meu pai era mulato e naquela época ser mulato no Rio Grande era terrível até para seus filhos. Minha mãe falou que amor não escolhe aparência muito embora seja mais fácil se enamorar por pessoas lindas,no entanto eu lembro que ela me falou que as meninas não gostam é de homem bunda mole, homem não precisa ser bonito até porque geralmente disse ela homem bonito demais quase sempre não é homem. Graças à Deus não tive o que reclamar de minha vida amorosa e sexual.Um abraço.

Que mania nós temos de ancorar nossos pensamentos baseado no que está fora... Daí surge o preconceito, a cobiça, a inveja, a insegurança...

Todos somos diferentes uns dos outros, alguns mais magros, alguns mais sorridentes, alguns mais concentrados, alguns mais pacientes, alguns mais prestativos, alguns mais baixos...ninguém é igual a ninguém!

Olhe para si mesmo e descubra seu mundo, o que te faz feliz, o que sabe fazer de melhor, saiba que a beleza exterior é efêmera e não é importante na jornada que é a vida.

auto estima

Vc mesmo tem que acreditar no seu potencial.Todos nós temos algo que agrada , não precisamos ser bonitos, mas podemos ser educados , simpáticos , gentis, alegres , tudo isso faz a diferença. Mas ir a um psicólogo seria muito bom trabalhar sua auto estima. Se sinta bem consigo mesmo. Seja feliz e um bom natal.