A creatina que vc toma hoje só será usada pelo corpo no outro dia quando vc for malhar, mas é melhor tomar logo apos o treino para que vc nao acabe sobrecarregando o corpo.
Pós treino, para obter os melhores resultados. Será após o treino que seus músculos receberam melhor os nutrientes como proteínas, carboidratos e a creatina. Assim, é recomendado que o produto seja tomado antes de dormir!
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Pergunte para um proficional de ed fisica, suplemento alimentares nao sao brincadeira
Creatina pode ser tomado a qualquer hora.
A creatina que vc toma hoje só será usada pelo corpo no outro dia quando vc for malhar, mas é melhor tomar logo apos o treino para que vc nao acabe sobrecarregando o corpo.
Qual o melhor horário para se tomar creatina?
Pós treino, para obter os melhores resultados. Será após o treino que seus músculos receberam melhor os nutrientes como proteínas, carboidratos e a creatina. Assim, é recomendado que o produto seja tomado antes de dormir!