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Cara relaxa, para de comer besteira e come algo rico em fibras, como uma alface, uma barra de cereal, ah sei lá. Mas se vc não ingerir fibras seu desenvolvimento muscular pode ser comprometido, e msm com a creatina, pode não haver resultados satisfatórios. Ah, beba muita água viu ? Mas não de uma vez, mas um copo a cada meia hora, ou 3 a cada hora, é q se vc beber tudo de uma vez, seu corpo não irá absorver toda esa agua e vai expelir pela urina. E compre uma boa Whey também.

Não, creatina não dá fome.

Estou seguindo uma dieta que minha amiga me recomendou, e após 29 dias eu já perdi 9 quilos ao todo. Vou anotar o site desta dieta para aqueles que quiserem fazer:

http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/

Cara, você está querendo a tão famosa Hipertrofia mas não está se alimentando de fibras, se você comer fibras alimentares não sentirá fome e vai evitar de comer besteira, ganhar gordura e prejudicar os músculos, quando for comer a sua proteína espera um pouco e come algo complexo com fibras pra eliminar essa fome.

Boa sorte.