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Infelizmente este grande aliado da falta de tempo mais ajuda a ganhar peso do que a perder. O macarrão instantâneo mais conhecido como miojo possui cerca de 167% da dose diária de sódio recomendado para consumo humano em apenas uma porção, ou seja, um pacote. Sódio em excesso causa a retenção de líquidos, e a consequência são os quilos extras. As calorias também estão no pacote, são 420 por porção, isso acontece porque a sua massa é cozida e depois frita antes de ser embalada. Por isso ele é gorduroso e saboroso.

O fato dele ajudar no ganho de peso com suas calorias e sódio não significa que ele precisa ser retirado do cardápio, basta consumir em proporções certas e de forma saudável. Para começar na hora da compra miojo opte por aqueles possuem menos sódio e calorias em sua composição. O grande segredo do miojo é consumir sem aquele tempero pronto que vem junto, é ali que está a grande concentração de sódio. Sem ele o macarrão já melhora muito.

Sucesso!

Com certeza...e além de tudo, é super gorduroso.

A melhor escolha e ter um almoço com carne salada e etc... do que comer cup noodles pois o sal que ele contem faz mal,mas se voce gosta de comer cup noodles coma agora de maneira controlada

Sim, com certeza. Além dos níveis excessivos de sódio (que causa hipertensão e retenção de líquido em seu corpo), ainda há gordura saturada e o macarrão, que mesmo sendo fininho é massa e aumenta as calorias consumidas. Seria bacana você aumentar o número de refeições por dia, duas apenas é muito pouco. E, nessas refeições, incluir frutas e verduras, pois seu corpo poderá sentir falta desses nutrientes.