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Oi, tudo bom?

Dá sim, o problema é que 20 quilos é muita massa para ser perdida em tão pouco tempo, seria muito provável você desenvolver uma anemia e no mínimo baixaria a força do seu sistema imunológico, deixando você sujeito a contrair outras doenças.

O recomendado é que você suspenda alimentos "ruins", como frituras e com MUITA gordura, e DIMINUA os carboidratos, como pão, macarrão, arroz...

E, claro, aumentar as proteínas.

Você veja bem que eu não estou dizendo para você DEIXAR de comer, e sim para comer MENOS.

Se você comer, por exemplo no almoço, um prato com menos arroz do que o normal, quando terminar, ao invés de repetir, espere uns instantes e você vai perceber que está satisfeito. Caso esteja com muita fome, obviamente você não vai sentir isso, mas coma menos do que no primeiro prato.

Não esqueça também dos exercícios físicos, que são muito importantes, pois queimam suas calorias. Recomendo uma caminhada no começo, sem correr, só caminhar, até que seu corpo se acostume com o novo esforço. Depois você vai aumentando, caminha um pouco, aí corre por menos tempo e volta a caminhar. Com o tempo você vai se sentir saudável e, claro, mais leve!

Bjao!

Esse da foto é vc??Se for e vc emagrecer 20 kilos ,acho que vc vai sumir..rsss Nenhuma dieta que faz emagrecer muito rapido é segura ,pra se ter saude e emagrecer tem que eliminar até 4 kilos no mes...ande de bike ou a pé ,mas tem que ser todos os dias .

Acesse estes sites, que te ajudarão

www.nossoprato.xpg.com.br

clique em dieta

www.vegetarianismo.com.br

clique em receitas vegetarianas

Bom,eu aida não ouvi falar de algo que fizesse emagrecer tanto em tão pouco tempo.

Mas o produto que estou usando dá bons resultados.Sendo usado sozinho pode-se emagrecer aproximadamente 3,6 à 5,3 kg em 30 dias.Se o uso dele for ligado a uma dieta(o que não é necessário)ou a exercícios físicos pode-se emagrecer 9kg em 30 dias.

O produto do qual falo é o ZERODIET.Ele não usa químicas e não tem efeitos colaterais.

Conheça melhor o produto e depois conta pra gente o resultado.

www.zeropiu.com.br

Bom vamos por partes, emagrecer muito rápido significa engordar muito rápido novamente.

O ideal seria dietas associadas a exercícios fisicos e dependendo do caso até um inibidor de apetite junto com um diurético laxativo, porém para parte medicamentosa o ideal mesmo seria procurar um nutricionista, junto com um endocrino, que vão poder te auxiliar melhor!!

Boa sorte!

Bom da sim,eu consigo

emagreço bem facil

diria até de maiss

é só fica sem comer

afinal nen tenho tanta fome assim vai depende de Vc (e se sua força de vontade e tão grande assim)

Bom mas dai vc toma bastante suco (natural) naun use remedio

muito alface , energetico e exercicios..

Enquanto eu luto pra engordar sempre em forma

faço seis vezes refeições por dia comendo sempre no Habibs ,naun sei se sou um cara de sorte ou azarado ao mesmo tempo .Mas ta dado o recado!

Acho que ´da sim se voce fizer idiota comer muito verde nada de frituras gorduras sucos naturais sem açucar ou adoçante... e muito execicio fisico mas pelo que vi na foto voce esta magro