C: 200 ml latte scremato (66 kcal), 6 Oro Fibre (23 kcal ognuno)

S: yogurt magro (61 kcal), 2 fette biscottate (60 kcal)

P: 100 g pane integrale, 80 g Philadelphia light, mezza melanzana arrostita, due cucchiaini di olio per condire, una mela

S: una mela, 2 fette biscottate (60 kcal)

C: 70 g pane di segale, 150 g petto di pollo grigliato, 200 g funghi porcini, due cucchiaini di olio per condire, una pera

Calorie? Dieta, mantenimento o ingrassante?