165cmx40kg. Seguo lo schema alimentare della mia nutrizionista: è un'alimentazione "ricostituente" che è servita a riabituare il mio corpo al cibo. Tra due settimane dovrò aumentare le calorie.

C: 200 ml latte scremato (66 kcal), 6 Oro Fibre (23 kcal ognuno)

S: un arancio, due fette biscottate integrali (60 kcal)

P: 100 g pane integrale, 80 g Philadelphia Light, una zucchina e mezza al vapore, due cucchiaini di olio per condire, una mela

S: yogurt magro (65 kcal), due fette biscottate integrali (60 kcal)

C: 70 g pane di segale, 140 g di nasello, 150 g di funghi, due cucchiaini di olio per condire, una mela

Attività fisica: 6 km di camminata percorsi in 50 minuti