E troppo vero?
Mi sa ke a pranzo ho esagerato!! Premetto ke non sono a dieta ma anzi qualche kilo in più non mi farebbe male xke sto passando un brutto periodo e x via dello stress ho perso qualche kilo, però non vorrei esagerare ora!! Ho mangiato 500 gr di cavolo nero, 400 gr di pesce spada e 3 patate bollite.. ho esagerato vero??
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Assolutamente no! Stai tranquilla, anzi é un progresso esserci riuscita, ora peró il tuo prossimo traguardo e toglierti dalla testa queste paranoie. Hai mangiato di piú per i tuoi gusti...e quindi??? Io queste paranoie me le farei se stessi seguendo la dieta da un nutrizionista, e nemmeno é sano farsele per aver mangiato poco di piú. Quindi tranquilla tesoro, va tutto bene e credo in te❤️
Se esci da una sottoalimentazione ci può stare un pasto abbondante. Alla fine hai mangiato roba salutare quindi non preoccuparti troppo ma cerca di vivere più serenamente il tuo rapporto col cibo