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Isso é verdade. Mas não simplismente porque o alimento fica triturado e sim pelo fato de nosso cérebro demorar um pouco a receber a mensagem de que nos alimentamos.

Por isso quem come devagar fica satisfeito com menos comida do que quem come muito rápido que, na maioria da vezes, se sentem mal após as refeições.

Já vi várias reportagens a respeito e elas dizem que devemos mastigar pelo menos 30 vezes.

Eu não consigo, mas boa sorte.

é verdade sim.

mas..é porq..qto mais vc mastiga, masi vc sente o gosto da comida, o prazer de comer é maior, e demora um tempo para o cérebro ativar o centro da saciedade, assim..vc mastigando melhor a comida, vc se sente satisfeita.

se vc comer rapidamente, vc n vê o q vc está comendo, e n repara se está saciado.

espero ter ajudado.

:*

Sim, pois com essa atitude vc vai acabar comendo menos, já que estará enviando a mensagem para o seu cérebro com cada mastigada.

Recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.

Veja o vídeo: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer

No vídeo abaixo ele explica quais são os alimentos que ajudam a emagrecer:

https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ

Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...

Eh cara! Mastigar bem não emagrece: só não engorda. Quanto melhor você mastigar, menos o seu corpo tem para triturar, logo, pode excluir mais facilmente gorduras e açucares acumulados na comida, porque tem que se "preocupar" menos com outras coisas. Me percebe ?

Acredito que não.

Mas o que posso te afirmar é que mastigando bem os alimentos você colabora e muita para uma ótima digestão. Melhorando a sua digestão você aproveita melhor os nutrientes e elimina mais facil o que não lhe é necessário.

pior que é sim. se vc come rápido vc se enche de comida sem dar tempo ao cérebro para te avisar que já basta. o melhor seria sempre sair da mesa com uma leve fome. vc vai ver que em 10 minutos a fome passa.

Acho que não e sim faz uma boa digestão

bom se não tiver comida para você mastigar, acredito que sim

É que mastigando bem chega ao cérebro a informação de saciedade, em media 30 mastigadas por porção.