A única coisa que não engorda é água. A fruta tem uma quantidade natural de açúcar que é transferida para o suco. Se você diluir o suco ou usar uma quantidade menor para fazer o suco do que o pedaço de fruta que você comeria, vai ter menos açúcar. O suco que engorda menos é o de limão e o que mais engorda é o de laranja. Suco de laranja engorda tanto quanto um refrigerante (100 ml de suco de laranja não adoçado e 100 ml de refrigerante têm 40 calorias). Apesar dos dois "engordarem" igual, o suco é mais saudável porque o refrigerante, além de ser composto praticamente de açúcar, tem muitos corantes, conservantes, aromatizantes e outros aditivos que não devem ser consumidos em excesso.
Se o refrigerante não for da linha Diet ou Light, o suco tem menos calorias que o refrigerante.
Mas devemos levar em conta que a vantagem em termos de nutrientes,tais como o alto índice de vitamina C,que contém o suco,faz que deva ser nossa preferência.
Saiba que em termos nutricionais,comer 4 laranjas ( quantidade média para um copo de suco ),é prefirível do que tomar o suco,pois as fibras contidas na laranja,ajuda a carrear gordura da corrente sanguínea.
Um copo de refrigerante comum possui em média 85 kcal e um copo de suco de laranja natural possui cerca de 90 kcal. Porém, é fundamental perceber que um copo de refrigerante não possui nenhum nutriente, apenas calorias e o suco de laranja possui inúmeras vitaminas e minerais que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, evitando assim doenças relacionadas à má nutrição.
"Em termos calóricos o refrigerante diet, às vezes, é melhor que o suco, mas nutricionalmente não acrescenta nada. É apenas uma opção menos calórica: enquanto um copo de suco de laranja tem 350 calorias o refrigerante diet tem zero", explica Tannuri.
Em percentuais calóricos, um copo de refrigerante de 200 ml é menor que um copo de suco de laranja da mesma medida. O copo de refrigerante, em média, tem 85 kcal, já o suco de laranja natural tem 90 kcal. Porém deter-se apenas a questão de calorias é um erro, segundo a nutricionista. “É fundamental perceber que um copo de refrigerante não possui nenhum nutriente, apenas calorias e o suco de laranja possui inúmeras vitaminas e minerais”, diz .
Answers & Comments
Verified answer
A única coisa que não engorda é água. A fruta tem uma quantidade natural de açúcar que é transferida para o suco. Se você diluir o suco ou usar uma quantidade menor para fazer o suco do que o pedaço de fruta que você comeria, vai ter menos açúcar. O suco que engorda menos é o de limão e o que mais engorda é o de laranja. Suco de laranja engorda tanto quanto um refrigerante (100 ml de suco de laranja não adoçado e 100 ml de refrigerante têm 40 calorias). Apesar dos dois "engordarem" igual, o suco é mais saudável porque o refrigerante, além de ser composto praticamente de açúcar, tem muitos corantes, conservantes, aromatizantes e outros aditivos que não devem ser consumidos em excesso.
... beijão.
Verdade, ele é altamente calórico.
Abraços do padeiro gaúcho.
não quem te disse essa bobagem esta muito enganado
Oi!
Se o refrigerante não for da linha Diet ou Light, o suco tem menos calorias que o refrigerante.
Mas devemos levar em conta que a vantagem em termos de nutrientes,tais como o alto índice de vitamina C,que contém o suco,faz que deva ser nossa preferência.
Saiba que em termos nutricionais,comer 4 laranjas ( quantidade média para um copo de suco ),é prefirível do que tomar o suco,pois as fibras contidas na laranja,ajuda a carrear gordura da corrente sanguínea.
Bjus no ♥
Um copo de refrigerante comum possui em média 85 kcal e um copo de suco de laranja natural possui cerca de 90 kcal. Porém, é fundamental perceber que um copo de refrigerante não possui nenhum nutriente, apenas calorias e o suco de laranja possui inúmeras vitaminas e minerais que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, evitando assim doenças relacionadas à má nutrição.
Claro que nãooooooooooo
principalmente se for natural...
Se for natural é lógico que não.
bjs
nao nao engorda pelo contrario s for natural ajudar a n ficar doente cm constipaçao pq tem vitamina C.
"Em termos calóricos o refrigerante diet, às vezes, é melhor que o suco, mas nutricionalmente não acrescenta nada. É apenas uma opção menos calórica: enquanto um copo de suco de laranja tem 350 calorias o refrigerante diet tem zero", explica Tannuri.
Em percentuais calóricos, um copo de refrigerante de 200 ml é menor que um copo de suco de laranja da mesma medida. O copo de refrigerante, em média, tem 85 kcal, já o suco de laranja natural tem 90 kcal. Porém deter-se apenas a questão de calorias é um erro, segundo a nutricionista. “É fundamental perceber que um copo de refrigerante não possui nenhum nutriente, apenas calorias e o suco de laranja possui inúmeras vitaminas e minerais”, diz .
acredito que sim ,PORÉM o suco possui muitas vitaminas e o refri não.
não a laranja tem mais vitaminas e é uma fruta boa,e o refrigerante,engorda mais.
dependendo de quanto açucar vc poem
mais é uma delicia suco de laranja
hunnnnn . . .
vou fazer o meu!!!!
rsrsrsrsrsrsr