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Eu emagreci 11 kg num mês sem alterar a minha rotina diária. Dá aí uma olhada talvez seja útil a você. Espero que possa ajudar. Boa dieta e boa saúde... http://africanmangobr.info/

Faça atividade físicas, reeducação alimentar!

Diminua os carboidratos, açúcares, e todo tipo de alimentos que venham da farinha refinada!

Existe alguns exercícios que você pode fazer em casa, e em poucos minutos irá eliminar gordura!

http://emagrecarapido.net/emagreca/emagrecer-rapid...

Estou seguindo esta dieta que uma amiga minha me contou, já fez 21 dias eu já emagreci 9 quilos. Vou anotar o site para quem quiser fazer também:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/