la verda no lo aconsejaria pero ya que son 2 musculos grandes y trabajar el mismo dia dos musculos grandes no es muy aconsejable acabaras sobrentrenando y no creceras igual si te aconsejo o mejor dicho si puedes hacer por ejemplo pecho -triceps---------espalda -biceps----------hombros-trapecios---------
y las piernas yo siempre te diria que dedique un dia solo de piernas pero esta forma es mucho mejor ya que si entrenas el pecho indirectamente estas ejercitando el triceps tambien por eso esta bien mezclar esos dos igualmente pasa al hacer espalda indirectamente trabajas el biceps tambien y tre aeguro que haciendo por ejemplo 4 ejercicios de espalda o de pecho el dia de pecho con estas mezclas que te pongo cuando llegues al triceps te bastara con 2 o como mucho 3 ejercicios porque notaras muy cansado el triceps igualmente el dia de espalda-biceps un saludo y espero haberte solucionado algo
Pues esta mal si. Porque porque el primer musuclo trabajara a tope. El cuerpo humano tiene acuuladas energia de redimiento limitadas ene ste deprote si te pasas este nivel o lo desgastas empiezas a rendir menos si rides menos rompes menos fibras i rompes menos fibras regeneraras menos musuclo. Por eso muchos culturistas trabajan un musculo al dia pero bien echo no mezclando.
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la verda no lo aconsejaria pero ya que son 2 musculos grandes y trabajar el mismo dia dos musculos grandes no es muy aconsejable acabaras sobrentrenando y no creceras igual si te aconsejo o mejor dicho si puedes hacer por ejemplo pecho -triceps---------espalda -biceps----------hombros-trapecios---------
y las piernas yo siempre te diria que dedique un dia solo de piernas pero esta forma es mucho mejor ya que si entrenas el pecho indirectamente estas ejercitando el triceps tambien por eso esta bien mezclar esos dos igualmente pasa al hacer espalda indirectamente trabajas el biceps tambien y tre aeguro que haciendo por ejemplo 4 ejercicios de espalda o de pecho el dia de pecho con estas mezclas que te pongo cuando llegues al triceps te bastara con 2 o como mucho 3 ejercicios porque notaras muy cansado el triceps igualmente el dia de espalda-biceps un saludo y espero haberte solucionado algo
Pues esta mal si. Porque porque el primer musuclo trabajara a tope. El cuerpo humano tiene acuuladas energia de redimiento limitadas ene ste deprote si te pasas este nivel o lo desgastas empiezas a rendir menos si rides menos rompes menos fibras i rompes menos fibras regeneraras menos musuclo. Por eso muchos culturistas trabajan un musculo al dia pero bien echo no mezclando.
si porq asà tu cuerpo trabaja el doble y asà ganas más masa muscular pero recuerda no acer todos los dÃas