Sempre que vou fazer uma prova importante passo a noite anterior a ela acordada, não consigo dormir de jeito nenhum, acho q deve ser de nervosismo. Nas últimas provas me dei mal nos resultados pq não consegui dormir. Amanhã tenho uma prova muito importante pra mim. Hoje ja acordei de madrugada pensando na bendita prova, e tenho certeza q não vou conseguir essa noite. Eu me preparei muito e gostaria muito de ter uma boa noite de sono pra fazer uma boa prova amanhã. Gostaria de um remédio pra insônia q não precise de receita médica. Não quero ter q ir ao médico pra pegar uma receita pra usar so por um dia, pois normalmente eu durmo muito bem. Chás e calmantes naturais são o mesmo q nada pra mim quando estou ansciosa. Tem algum tipo sossega leão q não precise de receita pra me apagar por essa noite??
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Maracujina é vendido sem receita médica, e dizem que ajuda muito quem sofre desse seu problema.
Sim pode mesmo ser insónia provocada pela ansiedade das provas.
Vai fazer assim: Não vai comer nada duas horas antes de deitar. Quando for deitar tomar duche com água pouco quente e colocar pouca roupa na cama.
Não sei se dorme com roupa ou se dorme nua. Se dorme nua experimenta colocar uma roupa muito leve só na parte de cima e vestir cueca sei estar muito apertada.
Se de noite quando estiver dormindo tiver frio, pode vai colocar mais roupa na cama.
Bons sonhos.
Comigo também acontece mais ou menos isso - só que eu consigo dormir - mas quando olho a prova, não sei o que acontece, sinto um sono incontrolável, leio e não lembro o que leio.
Acho que é muita ansiedade. Temos que começar a tirar isso de nossa cabeça. Não adianta remédio, somos nós.
Boa prova, que Deus te ilumine.
Ainda que muitos possam me criticar e se incomodar com a minha resposta eu resolvi o problema, tanto meu como o do meu marido, lendo diariamente os Salmos 3, e 5 da Bíblia. Creio que assim como tem pessoas que acreditam ou não na lei da gravidade, crendo ou não se você se joga do 15º andar de um prédio morre de qualquer maneira, ler ou não o Salmo não irá trazer malefícios talvez muita preguiça e falta de interesse, algo que é muito normal pois sabemos perder tempo com muitas coisas mas quando temos que buscar o Senhor parece que tudo se torna muito difícil. De qualquer maneira deixei aqui o meu comentário e espero que você consiga ler algum deles. Caso positivo, quando você ver que deu resultado por favor não esqueça de me contar, eu gosto muito de dar um "Gloria a Deus".
Fica na Paz.
Mabelu
bem facil! antes de dormir mastigueum pouco de cebola, ou pegue na casca de laranja esprema pra xtrair o seu oleo e inale( põe dentro do nariz como se xtivesse apreciando o seu aroma), e outra dica procure não resolver problemas enquanto xtiver na cama.
espero er ajudado. se quizer me conhecer( [email protected])
Olha, não é remédio, mas vamos lá:
Fica acordada o dia todo hoje;
Não tome café essa noite
Quando der umas 20 ou 21 horas fica longe da televisão e do computador
vai pra cama mais cedo
pega um livro e fica lendo...
Mas não espere o sono vir, quando vc deitar só pense no livro mesmo
se vc puder, tente sair hoje pra relaxar um pouco, mas chegue em casa cedo, de preferencia