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Olá!

Você pode fazer o uso dos 3 produtos, mas caso queira iniciar somente com um, sugiro o consumo de hipercalóricos para ganho de peso e desenvolvimento muscular, como por exemplo, o produto Massa 3200 Anticatabolic Probiótica, elaborados com carboidrato, Whey Protein (proteína do soro do leite), Albumina (proteína da clara do ovo desidratada), glutamina peptídeo, vitaminas e minerais.

Sugestão de uso: consumir 3 porções ao dia (lanche da manhã, da tarde e logo após os treinos), sem substituir refeições.

Monique Ferreira Comar

Nutricionista

CRN:33040

bcaa ultimat nutrition

whey optmum nitrition

não tome hipercalorico pois se vc tomar vai ganhar massa gorda e perde um pouco da definição muscular de seu corpitchu !

Esses três suplementos são diferentes, agem de maneira diferente. E podem ser tomados juntos.

Se for muito magro, e tiver mesmo muita dificuldade de ganhar peso, vale a pena tomar o Hipercalórico. Pode tomar pela manhã ou nos intervalos das refeições.

O Whey Protein, o ideal é tomar após o treino, para maior absorção da proteína para ganho de massa muscular.

O BCAA vai agir evitando que chegue ao estado de fadiga, e auxiliando na recuperação muscular. Assim, toma-se antes e após o treino.

Depende muito, se você fás academia ou não, se você fás, o melhor é um whey proten+ Dextrose ou malton, o BCAA nesse casa não serve pra nada.. se você tomar whey não precisa tomar BCAA porque o whey já tem todos os aminoácidos para reconstruí suas fibras musculares. se você não fás nada o Hipercalorido é o mais indicado , porém ele não ira te dar músculos e sim gordura e uma gordura localizada e não distribuída.. o melhor a fazer e entra em uma academia tomando esses 2 suplementos Whey + malton e se possível uma creatina.

Whey proporciona ganho de massa magra, BCAA tem mais utilizada no aumento de energia e Hipercalórico proporciona ganho de massa gorda (menos definição, porém ganho mais rápido e maior), é o mais indicado

Se tiver pelo menos 18 anos toma com creatina que os resultados são melhores

Se vc é muito magrelo e tem dificuldade de engorda o hipercalorico é o mais recomendado mais ele so funcina com boa alimentaçao