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Oiee

Então eu nunca tomei o Shake da Luciana Gimenez , mas ja tomei akele da redubio q tem a Sheila Carvalho , eu achei bom siim .

Eu tomo ele sempre no lugar da janta , q é mais pesada e tbm pq costumo dormiir quase em seguida , ele faz efeito sim soh q eu faço academia junto , aconselho vc ou a fazer academia ou fazer exercios em casa mesmo ...

Tem resultado sim é soh toma-lo no lugar de alguma refeição ( aconselho a refeição da noite)

Ta ok ...

BjãO!!!

Antes de tomar o shake consulte um nutricionista .Esse profissional te indicara a marca e tipo adequado para você! Quanto o da luciana gimenez, minha nutricionista não recomenda!

Lixo.

Faça Vigilantes dos pesos ou dieta dos pontos, se for necessário. Não faça besteira, pois ficará fraca, desnutrida e com metabolismo lento... queimando musculos em vez da gordura. Adolescentes precisam fazer dieta com acompanhamento, pois estão em fase de crescimento, gastam mais calorias que adultos que não crescem, precisam de tomar 3 porções de 200ml de leite desnatado por dia ou derivados para ter suporte de cálcio para crescer, ter dentes, ossos e coração fortes (além do cálcio ajudar a emagrecer).

6 refeições por dia, comer de 3 em 3h. Três lanches entre as principais refeições. Comer de 3 a 5 frutas diferentes por dia. 2 a 3 litros de água por dia e caminhar 1h por dia diariamente, ou nadar, ou pedalar, ou pular corda, ou subir escadas... Mexa-se. Não fique sedentário, deitado ou sentado o dia inteiro.

http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html

http://www.cozinhadamonica.com/2010/03/vigilantes-...

http://www.dietapontos.com.br/

http://www.cozinhadamonica.com/2010/02/lista-de-po...

http://www.cozinhadamonica.com/2010/04/alimentos-z...

http://www.cozinhadamonica.com/2010/03/tabela-de-p...

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/no...

http://samantaaragao.wordpress.com/tag/saude-e-vit...

http://nova.abril.com.br/especiais/verao/dietadosp...

Aprenda a comer de uma vez por todas e corte as frituras e docês e alimentos industrializados. Isso realmente não presta. Todos legumes e verduras preparados sem óleo e bem temperados podem ser comidos à vontade. Coloque 1 colher de chá de azeite extra-virgem sobre eles no seu prato. Controle o consumo de gordura.

O melhor shake para emgrecer e ter uma dieta balanceada com exercicios fisicos, remedios e shakes sao promessas pra boi dormir!Nao caia nessa pois ao inves de emgrecer vc ira ter o efeito sanfona e vai ser dinheiro jogado fora!

bjsssssssssssss

esses shakes são uma porcaria! melhor é nutricionista.......vc emagrece comendo de tudo um pquinho!