Verified answer

Da Resultado siim !! e pessoalmente eu acho que em alguns casos melor que em academia , eu ja malhei em casa e fikei Beem maronbado fiz uns pezos de cimento e tals e agora fuii pra academia perdi muita massa musculas mais to esperando passar um poko um tempo pode ser apenas um processo de divisão musculaar !

olá, malhar em casa dará sim bons resultados, mas sincera mente a maioria das pessoas nunca malham em casa durante muito tempo.

sou personal, e tem muitos alunos que mesmo tendo bons equipamentos em casa vão a academia para malharemm, pois alegam desanimo e falta de motivação para malharem em casa. se vc realmente esta disposta a malhar em casa, aconselho vc a encontrar uma amiga ou amigo para malhar com vc, fugir das desculpas do seu corpo e da sua mente para não malhar hoje,,,, marcar um horário certo para malhar, e não interromper este horário com desculpas,,, ficar de olho na alimentação,,, sempre que puder varie um pouco os exercícios para não ficar chato Fase as mesmas coisa,,,,, sempre que puder fassa exercícios ao ar livre, em praças , praias, áreas verdes, Pará ficar mais motivada, ,, use musicas que te levantem o astral ,,,,,, seguindo esses conselhos e com um bom treino, persistente dentro de 6 semanas terá resultados na estrutura física e dentro de 2 semanas resultados na mente, como saúde, bem estar, mais motivação e mais disposição, e também se achara muito mais bela, garanto, boa sorte, roberto.

Não dá pra definir o tempo, é muito relativo, depende de quais exercícios vc vai fazer, da sua forma física, da sua alimentação, da intensidade dos seus exercícios, do seu descanço e até da sua genética.

Q vai dar resultados, vai, mas n~]ao dá pra saber quando esses resultados vão chegar.Mas é certo q eles demoram.O negócio é perseverar.

Depende de como vc vai manhar .... Exercicio fisico sempre é bom independente de onde vc pratique..

^^

Acho q se vc seguir tudo direitinho dentro de um mês acho q já dá pra ver um pouquinho de resultado eu acho!!