Acha muito eficiente em quê?

Pra perder peso, não se pode abusar de carboidratos. Malto é carboidrato puro. E antes do treino, não serve de nada. Esse papo de que dá um gás a mais é puro psicológico. A resposta é: Sim, o malto tomado de forma equivocada engorda. Para perder peso deve haver restrição de carboidratos e não consumo exacerbado.