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Não engorda , o Mamão tem pouquissímas calorias , 36 a cada 100gramas ( 1 Mamão paia tem +/- 120 kcal) e a granola tem um pouquinho mais , 40 gramas tem 150 calorias .

Se vc comer 1 mamão e a granola no café da manha ou lanche , vc nao irá engordar , ao contrario irá ajudar seu organismo.

Jante mais cedo , umas 6 ou 7 hrs e antes de dormir coma torrda light com 1 copo de leite e geleia ou então frutas!! abç [=

Oi

Aqui ta falando sobre isso:

9 Benefícios da banana para o corpo e a mente:

http://www.cientifico.tv/2015/09/banana-9-benefici...

Para que faz bem o mamão?

http://www.cientifico.tv/2015/09/mamao-e-seus-bene...

10 razões para comer uma maçã todos os dias:

http://www.cientifico.tv/2015/09/10-razoes-para-co...

abç

coma pouco e em intervalos menores