No meu Café da manhã, tenho o costume de comer 1 Fruta, Pão integral, Leite desnatado ou suco de fruta, ou vitamina, e por fim, um cafézinho.Ás vezes, em vez de pão, como Cereal com leite desnatado, ou iogurte. e uma fruta.Será que, fazer isso regularmente, irei prejudicar minha saúde?. Created by Rodrigo. saude-br - dietas-e-educaao-fisica-br

Sim pode , apesar do carboidrato do nescau ser praticamente açucar obviamente alto Ig , ele contem bastante vitaminas , mesmo que não chegue ao que o corpo precisa pro dia , mais tem bastante.Esse teu café da manha pode estar bom ou ruim depende do objetivo , se for perder peso ta de boa , se for ganhar ta fraquim de mais , pode por proteinas (ovos) , e carboidratos de baixo IG (aveia).