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Como tratar ou prevenir?

Inicialmente deve-se avaliar a possibilidade de que as eructações ou flatos estejam sendo causados pela deglutição excessiva de ar. Para tanto, deve-se evitar comer muito rápido ou conversando, mascar chiclete, tomar bebidas com gás, fumar e beber com canudo. Pessoas com aerofagia e que são conscientes, podem ser alertadas para que mudem esse "hábito" de modo a evitar os sintomas. Obstrução nasal (nariz entupido) e alterações neurológicas que atrapalhem a deglutição normal também são causas de deglutição excessiva de ar.

A digestão de algumas bactérias do intestino leva a maior produção de gás do que outros. A fermentação no intestino e que leva à produção de gás, pode ser a partir da lactose (contida no leite e derivados), da frutose (contida nas frutas), de certas fibras vegetais e de carboidratos contidos no trigo, aveia, milho e batatas. Geralmente o gás derivado da fermentação de vegetais tende a ser sem cheiro, enquanto aquele resultante da digestão de carnes, mal cheiroso.

Após uma tentativa inicial de mudança nos comportamentos alimentares descritos acima, tenta-se uma dieta com restrição gradual de certos . A exclusão dos dieta deve ser gradual, para que se possa identificar qual o alimento que, naquela pessoa, é responsável pelos sintomas indesejáveis. É necessário muito cuidado nesses testes, pois é comum resultar numa expressão do tipo "tudo que como faz mal", o que costuma ocorrer mais por uma impressão neurótica, que por uma realidade digestiva.

Geralmente, tenta-se começar por uma dieta sem leite e derivados. Afastando-se essa causa, tenta-se a exclusão que sabidamente causam produção de gases, como feijão, couve-flor, brócolis, repolho, cebola, cerveja, vinho tinto, ovos, por exemplo.

Pessoas com alterações que impedem a absorção adequada de certas substâncias, como a intolerância à lactose ou ao glúten, têm um grande aumento na produção de gases quando ingerem essas substâncias. Existem pessoas que notam espontaneamente os que lhes causam mal estar e, evitando-os, resolvem o problema. Outras necessitam de avaliação médica, para que se consiga montar um plano dietético e, se necessário, fazer alguns exames, de modo a diagnosticar os causadores de sintomas.

Qualquer dúvida dá uma olhada melhor no link: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?203

arroto é causado pela entrada de ar excessiva durante a mastigação ou pelos gases da fermentação dos alimentos.

No primeiro caso mastige devagar e principalmente refrigerantes do tipo cola, engula bem devagar.

Evite misturar alimento que formam muito gases como ovos, repolho, feijão...

Bom pra aumentar ou diminuir? rsrs

-Bem além de evitar aqueles alimentos que, você sabe, pesam-lhe no estômago, procure reduzir a quantidade de alimentação por vez e por dia. Comer muito satura o trabalho dos orgãos da digestão.

Cha de camomila

Tome chá de boldo . Boa sorte.

Vou ser rápida e objetiva, aconteceu comigo e consultei com o Dr. Ray hollywood . Pois a explicação dele foi simples:" O seu organismo produz bactérias boas e ruins,muita das vezes as bactérias boas sao mortas por diversos motivos inclusive com medicamentos causando esse mai estar, e ele me indicou tomar iorgutes probióticos que contém esses lactobacilos vivos que no caso sao as bactérias boas. Iorgutes que contem, activia ou yakut ... Tomo todo dia e fico ótima.

se já chocou... é só esperar nascer!