Speed Ball é aquela bolinha de couro que você pendura em uma coluna e fica batendo nela bem rapidinho... ela deve ficar posiciona da acima da cabeça...
à um pequeno saco de boxe feito para ganhar velocidade nos socos.
à o famoso aparelho que passa nos filmes, em que o lutador treina velocidade dos punhos, é de couro no formato de pera, fica acima da altura dos ombros.
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Speed Ball é aquela bolinha de couro que você pendura em uma coluna e fica batendo nela bem rapidinho... ela deve ficar posiciona da acima da cabeça...
à um pequeno saco de boxe feito para ganhar velocidade nos socos.
à o famoso aparelho que passa nos filmes, em que o lutador treina velocidade dos punhos, é de couro no formato de pera, fica acima da altura dos ombros.