Humm...coloque uma música agitada que vc goste e dance muito! Ou então se vc morar em prédio suba e desça as escadas...se tiver um (a) companheiro (a) "namore"...rs
Agora se for de uma pizza inteira são muitas calorias p/ queimar...teria que ser uma atividade mais intensa como correr, etc...o melhor é comer coisas leves no dia seguinte..
Mas cuidado se vc não tiver o hábito de fazer exercícios, faça um alongamento antes e depois...e não exagere...abçs
Depende da quantidade que você comeu. Uma fatia média de pizza de mussarela (umas 100 gramas) tem 296 calorias. Multiplique este número pela quantidade de fatias consumidas. E confira abaixo como você pode queimar calorias no dia-a-dia:
1. Enquanto você atende ao telefone, faça agachamentos (com as pernas afastadas, flexione e estenda): 50 calorias gastas em 10 minutos;
2. Meia hora de supermercado: 100 calorias;
3. Passar aspirador na casa por 1 hora: 350 calorias;
4. Aproveite o banho, pegue uma bucha vegetal e passe por todo o corpo: 80 calorias;
5. Cuidar do jardim por 30 minutos: 200 calorias;
6. Lavar o carro: 130 calorias em 20 minutos;
7. Subir escadas por 5 minutos: 100 calorias;
8. Passear com o cachorro: 200 calorias em 30 minutos;
9. Tirar o pó dos móveis: 150 calorias em 30 minutos;
10. Caminhe sempre que possível, como ir para o trabalho, para o restaurante ou para o correio a pé. Você poderá gastar até 300 calorias em 30 minutos;
11. Faça uma arrumação no seu guarda roupa. Experimente todas as roupas: 130 calorias em 30 minutos de atividade;
12. Andar no shopping, vendo vitrines: 250 calorias em 30 minutos;
13. Fazer massagens: de 250 a 300 calorias em 30 minutos;
14. 30 minutos de amor: 300 calorias;
15. Cuide da sua beleza. Tome banho, seque os cabelos, passe cremes no corpo e rosto e extermine 110 calorias em 30 minutos;
16. Enquanto assiste à tv, faça exercícios abdominais por 30 minutos e gaste 120 calorias;
17. Brinque com os seus filhos: você pode gastar até 150 calorias;
18. Acorde animada no final de semana, ponha uma música que você gosta e dance por 30 minutos, gastando 300 calorias;
19. Lavar roupas por 30 minutos: 200 calorias;
20. Prepare um jantar especial: 110 calorias em 30 minutos.
Obs.: Só gostaria de esclarecer uma coisa: se você comeu pizza de mussarela em substituição a uma refeição, não tem com o que se preocupar, pois, provavelmente, você está dentro da quantidade de calorias diárias que pode ingerir (procure queimar somente o excedente, não esquecendo que o número certo de calorias é necessário manter para o bom funcionamento do seu organismo e até do seu humor).
Clique no link abaixo e calcule suas necessidades diárias de calorias:
faça esteira porque perde toda a caloria dessa pizza mas antes faça um alongamento porque as vezes pode dar cãibra e comece devagar porque pode acelerar o coração
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Humm...coloque uma música agitada que vc goste e dance muito! Ou então se vc morar em prédio suba e desça as escadas...se tiver um (a) companheiro (a) "namore"...rs
Agora se for de uma pizza inteira são muitas calorias p/ queimar...teria que ser uma atividade mais intensa como correr, etc...o melhor é comer coisas leves no dia seguinte..
Mas cuidado se vc não tiver o hábito de fazer exercícios, faça um alongamento antes e depois...e não exagere...abçs
Conheci um método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
http://www.queimacalorias.vai.la/
deixe no forno ate queimar, ae jogue no lixo. e estao queimadas suas calorias!!!!
fui
Dance, corra sem sair do lugar,pule corda.
Tome chá de gengibre pra acelerar o metabolismo e a digestão.
Água com limão também é bom.
Depende da quantidade que você comeu. Uma fatia média de pizza de mussarela (umas 100 gramas) tem 296 calorias. Multiplique este número pela quantidade de fatias consumidas. E confira abaixo como você pode queimar calorias no dia-a-dia:
1. Enquanto você atende ao telefone, faça agachamentos (com as pernas afastadas, flexione e estenda): 50 calorias gastas em 10 minutos;
2. Meia hora de supermercado: 100 calorias;
3. Passar aspirador na casa por 1 hora: 350 calorias;
4. Aproveite o banho, pegue uma bucha vegetal e passe por todo o corpo: 80 calorias;
5. Cuidar do jardim por 30 minutos: 200 calorias;
6. Lavar o carro: 130 calorias em 20 minutos;
7. Subir escadas por 5 minutos: 100 calorias;
8. Passear com o cachorro: 200 calorias em 30 minutos;
9. Tirar o pó dos móveis: 150 calorias em 30 minutos;
10. Caminhe sempre que possível, como ir para o trabalho, para o restaurante ou para o correio a pé. Você poderá gastar até 300 calorias em 30 minutos;
11. Faça uma arrumação no seu guarda roupa. Experimente todas as roupas: 130 calorias em 30 minutos de atividade;
12. Andar no shopping, vendo vitrines: 250 calorias em 30 minutos;
13. Fazer massagens: de 250 a 300 calorias em 30 minutos;
14. 30 minutos de amor: 300 calorias;
15. Cuide da sua beleza. Tome banho, seque os cabelos, passe cremes no corpo e rosto e extermine 110 calorias em 30 minutos;
16. Enquanto assiste à tv, faça exercícios abdominais por 30 minutos e gaste 120 calorias;
17. Brinque com os seus filhos: você pode gastar até 150 calorias;
18. Acorde animada no final de semana, ponha uma música que você gosta e dance por 30 minutos, gastando 300 calorias;
19. Lavar roupas por 30 minutos: 200 calorias;
20. Prepare um jantar especial: 110 calorias em 30 minutos.
Obs.: Só gostaria de esclarecer uma coisa: se você comeu pizza de mussarela em substituição a uma refeição, não tem com o que se preocupar, pois, provavelmente, você está dentro da quantidade de calorias diárias que pode ingerir (procure queimar somente o excedente, não esquecendo que o número certo de calorias é necessário manter para o bom funcionamento do seu organismo e até do seu humor).
Clique no link abaixo e calcule suas necessidades diárias de calorias:
http://boasaude.uol.com.br/tools/calorias_fem/
pegue leve no dia seguinte, passe a comer coisas leves e procure comer coisas gordurosas nos finais de semanas
deixa ela mais tempo no forno! o.O
No dia seguinte comer mais verduras , legumes e frutas.
Pois geralmente comemos pizza a noite e depois disso quem vai querer fazer exercícios?
Durma tranqüila e procure não consumir mais pizzas é muito calórico.
Vontade é coisa que dá e passa , isso que eu penso antes de pedir uma pizza.
bjs.
faça esteira porque perde toda a caloria dessa pizza mas antes faça um alongamento porque as vezes pode dar cãibra e comece devagar porque pode acelerar o coração
Não Coma !!!